怎么预约泉州的心理科医生？

充足的睡眠可以让人在第二天精神焕发，尤其是在工作状态良好的时候。但是，目前熬夜已经成为一种常态。很多人因为工作忙或者玩手机等娱乐，熬夜的时间越来越长。一旦他们经常熬夜，他们就会睡眠不足，身体出现问题。有些人发现第二天不会觉得累，可能会觉得睡眠不足，但其实睡眠不足还有很多其他症状。让我们找出答案。

    睡眠不足的症状有哪些？

    1.头痛

    头痛的原因有很多。如果经常头痛，检查后没有明确原因，尤其是每天醒来后。需要注意的是，食物神经系统紊乱可能是睡眠不足引起的。

    2、经常感冒

    因为睡眠可以修复免疫功能，使身体不容易生病，经常熬夜会使身体的免疫功能得不到修复，同时处于衰竭状态，使其防御病毒的能力大大降低，容易导致感冒，特别是经常性的上呼吸道感染。

    3.肥胖

    长期睡眠不足会导致身体内分泌异常，不仅会增加食欲，还会使人摄入大量高脂肪、高热量的食物，从而导致体重不断增加。内分泌失调也容易引发一系列相关疾病，如高血压、高血脂、月经不调等。

    4.健忘

    睡眠不足与健忘密切相关。因为一个人需要记录一些东西，并将其转化为长期记忆，需要在睡眠中完成。而睡眠不足在一些经历后无法保存为长期记忆，会导致健忘、记忆力下降等问题。

    5、脾气暴躁

    大多数人都知道，睡眠不足容易使人产生精神疾病，在精神不佳的情况下，容易导致脾气暴躁的情绪，尤其是女性，因为睡眠不足导致内分泌失调，会导致发脾气、焦虑等情绪。

    6.有心血管疾病。

    因为人体入睡时副交感神经增多，交感神经受到抑制，此时血压会更低，心脏的负担也会减轻。但如果长期睡眠不足或有其他睡眠问题，血压就会升高，心脏出现问题的概率也会增加。

    7.消化系统总感觉不适。

    因为人体的激素在睡眠中会长期分泌，时间和睡眠不足会导致激素水平异常，阻碍消化系统的功能，还会导致食欲不振、消化不良、腹泻等表现。这些问题的出现，会导致身体对营养物质的吸收率降低，营养不足会影响免疫力，疾病随之而来。