徐州失眠去那个医院看什么科

相信大多数人都经历过失眠带来的痛苦，躺在床上翻来覆去睡不着，非常折磨人，甚至导致神经衰弱或抑郁。相关表示，需要根据失眠的类型选择合适的缓解方法。

    根据失眠类型选择合适的缓解方法。

    总是做噩梦，睡不好觉。

    气血不足时，人总会做噩梦，晚上睡不安稳，白天健忘，注意力不集中，精神不振。同时，这类人应以养血安神为主。他们可以多吃补血的食物，或者选择大麦安神。他们需要适量的大枣、莲藕和小麦，放在锅里炖。

      睡觉和醒来

    一觉醒来，属于脾胃不和型。这类人晚上睡不好，伴有厌食和大便不规律等。他们应以健脾胃安神为主，多吃小米莲百合粥，将适量的百合莲子、小米煮成粥，有养心安神的作用。

    入睡困难

    入睡困难的人属于肝气郁结、胸痛的类型。对这类人的治疗主要是疏肝解郁。他们要多吃桂圆、小米，同时要调理精神，及时消除紧张和忧虑，睡前用热水泡脚。

    整晚睡不着。

    整夜睡不着的人属于心肝亢奋型，一般发生在更年期女性。主要表现为大便干燥、口干、脾气暴躁等。治疗原则是清热泻火。对于失眠多梦、神经衰弱、有黑眼圈的女性，可将酸枣仁50克捣成汁，粳米100克煮成粥。每晚睡前服用，有安神养心、敛汗的功效。

    醒得太早。

    醒得太早的人属于积血热型，伴有咽痛、口干、盗汗、长痘。他们可以按摩内关、后溪、神门，平时多吃薏米、绿豆、槐花，或者将适量的生地、冰糖泡在水中泡茶。

    熟睡

    性生活过于频繁，身体虚弱已经会消耗声音，导致嗜睡和心烦意乱。这类人应补肾，多吃黑色食物，如黑芝麻何首乌、黑米、黑豆等。