哪些食物可以远离月经不调

更新时间:2016-01-07
  在日常生活中有很多的女性会因为月经不调痛苦不堪,在出现这种疾病后,它带来的危害性非常大,其实大家应该尽早了解,而且要注意多休息,这是需要全面的进行诊断,同时也要注意护理,有效地进行诊断,那么,哪些食物可以有效的远离月经不调。

  在日常生活中有很多的女性会因为月经不调痛苦不堪,在出现这种疾病后,它带来的危害性非常大,其实大家应该尽早了解,而且要注意多休息,这是需要全面的进行诊断,同时也要注意护理,有效地进行诊断,那么,哪些食物可以有效的远离月经不调。

  1、以为生理期不固定,就属于不正常:平均每28天一次的周期是女人理想的生理周期,不过,这个周期也不是完全固定的,理论上在22~35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后,生理周期更是不稳定了。总之,只要你的周期稳定,有自己的规律,你就没必要过于担心。

  2、婚后痛经就会消失:痛经是月经不调的一种表现,婚后痛经会消失的传言一直盛行,可实际证明却是。其实,怀孕生子倒是可以缓解痛经,因为怀孕撑大了子宫,收缩也就不再那么厉害,子宫内膜也比较容易脱落,自然再不会那么痛了。

  3、认为经期感受可以遗传:这种说法其实有一定道理,因为母亲的月经来的比较早,女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外,营养状况,身心健康,地理气候,各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

  哪些食物可以远离月经不调呢

  1、羊肉:味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  2、乌鸡肉:具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、茄子:具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  4、鸡肉:有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  5、莲藕:含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  6、银耳:性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

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