徐州焦虑症治疗法怎么样

当今社会，人们的生活压力越来越大，越来越多的人患上焦虑症。那么什么是焦虑症呢？焦虑症的危害有哪些？

    焦虑症又称焦虑性神经症，是最常见的一种神经症，以焦虑情绪体验为特征。主要表现为:莫名其妙的担心和紧张。坐立不安，以及自主神经功能紊乱的症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。

    焦虑症的危害有哪些？

    1.影响你的健康

    焦虑是一种情绪。长期处于焦虑的情绪中，会引起失眠、食欲不振、内分泌紊乱，危害健康，增加患癌概率，增加心脏负担，增加死亡率。

    2.影响高度

    生长期女生长期处于焦虑状态，会影响身高。根据研究，长期处于焦虑状态的女孩，平均身高会比心情愉快的女孩矮5cm。

    3.降低生活质量

    长期的焦虑必然会导致失眠，进而引发多种身体不适，如头晕、高血压、冠心病等。生活中食欲不振，对任何食物都没有胃口，影响工作生活，降低生活质量。

我们要学会调节自己的焦虑，和朋友家人倾诉。听一些舒缓的音乐。它可以转移我们的注意力，比如做家务，逛街，看电影，让我们摆脱这种焦虑。

焦虑症症状：

1.失眠

    焦虑症患者晚上睡眠质量会很差，总是失眠或难以入睡。因为在焦虑的情况下，身体会过度敏感，交感神经会变得兴奋，从而降低睡眠质量。如果经常有这些表现，就需要及时调整身体，消除负面情绪的影响，减少焦虑的影响，这样失眠就会得到改善。

    2.害怕怯场

    焦虑症患者会产生难以想象的恐惧，严重时会有濒死的感觉，这是常人感受不到的痛苦。有些人对社交有强烈的恐惧，这些症状使焦虑症患者难以维持正常的社交关系。

    3.情绪的变化

    焦虑症发作时，患者突出的症状是持续抑郁，常表现为表情阴郁、无精打采，甚至哭闹。患者经常感到压抑和沮丧，经常为小事发脾气。很长一段时间，大部分人都是抑郁的。