泉州心理咨询机构哪家好？

现代人因为压力、性格、环境等因素，心理上往往会压抑很多怨气，久而久之容易形成抑郁。那么抑郁症的症状是什么呢？当我的朋友患有抑郁症时，我该如何帮助他？

三类人容易患抑郁症:

    1、感伤型

    多愁善感的人格特质的人，受到抑郁症患者的青睐。这种性格的人有一些特征性的表现，比如无时无刻不需要别人的关注，被冷落，疑神疑鬼；不要直接表明心意，总是让别人猜；喜欢自怨自艾，希望得到别人的关注，对周围人或事的细微变化敏感。

    2.不够自信。

    自信心不足的人也是抑郁症高发人群的一种。这种性格的人通常有经常抱怨、优柔寡断、优柔寡断的特点，总是怀疑自己，总是不往乐观的方向想事情。缺乏自信导致的焦虑、自责、紧张是导致抑郁症的主要原因。

    3、挑剔浪漫

    具有批判性浪漫人格的人是抑郁症的常见人群。这类人的特点是追求，对自己和他人过分挑剔。一旦自己和身边的人达不到要求，就会陷入唠叨、责备、抱怨等抑郁状态。此外，过于追求浪漫和不切实际的做法，容易造成心理落差，导致抑郁。

    如何帮助自己或患抑郁症的朋友？

    1.不要把一切都放在心里。其实很不好。即使很难说出口，也不要把事情放在心里。每个人的承受能力都是有限的，不要给自己太多负担。这会给你造成很大的压力，让你不知所措。

    2.保持好心情，每天多对着镜子微笑，让自己适应快乐的生活，而不是每天生活在烦恼、悲伤、压力和痛苦之下。这个社会虽然很现实，但还是有快乐的一面！试一试！

    3.多和别人交流，找一个愿意听你倾诉的人，说出你的烦恼和悲伤，让别人知道你为什么抑郁，不要三缄其口！多说话，让自己变得健谈，就不会再抑郁了！