徐州哪里 找抑郁症医生

 随着生活的快节奏，工作压力过大，每个人都超负荷工作，很容易出现不同程度的抑郁，久而久之就会导致抑郁。但是很多人对抑郁症并不了解，往往也不重视。那么抑郁症的症状是什么呢？

抑郁因素

    遗传因素:抑郁症的发生与遗传素质密切相关。家系研究发现，亲属的同病率远高于一般人群，血缘关系越近，发病率越高。

    心理因素:持续2~3个月以上的重大突发或负性生活事件对个体抑郁症的发生有重要影响。重大的负面生活事件，如爱人的去世或失去爱，可能是抑郁症的直接原因。

    童年经历:童年的不良经历往往构成成年后抑郁的重要危险因素。

    躯体因素:躯体疾病，尤其是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁症的重要危险因素。

    性格因素:焦虑、强迫、冲动等特征明显的个体，容易产生抑郁情绪。

    物质滥用:调查发现，50%或更多的长期饮酒者患有抑郁症。此外，阿片类等其他精神活性物质与抑郁症的关系与酒精类似。

    社会因素:不利的社会因素对抑郁症的发生有重要影响。婚姻状况不理想是抑郁症的重要危险因素，低收入家庭的主要成员容易患抑郁症。

    抑郁症对人的身心伤害极大，患者往往会产生消极的想法，会给患者的生活和人际交往带来很大的后果。所以为了避免患上抑郁症，大家都在学习如何预防。

    二:如何预防抑郁症

    1、更多的户外运动

    每次看到阳光就不停出汗，心跳在150-180次/分；从身体上唤醒自己，尽量保持神经内分泌和免疫系统的高度工作状态。

    2.工作或学习时专注于一件事。

    坚持学习，要求自己有经验有成果。这很有挑战性，但也是预防抑郁症的好方法。

    3.各种实践活动和体育锻炼也可以预防抑郁症。

    积极参加各种实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富阅历，促进心理健康。加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活。