泉州哪 里有好的儿童心理医生？

晚上睡不着觉是很折磨人的。第二天就让人头晕、困倦、注意力不集中、思维迟钝等。，影响他们的学习和工作治疗。长期失眠，如每晚睡眠时间不足3小时或以上，会导致人体免疫力下降50%，睡眠不足甚至会使免疫细胞活性降低28%。久而久之，引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等严重并发症。失眠有哪六种？失眠的症状因病因而异。先知道自己属于哪种失眠，然后才能对症下药，让大脑真正休息。

    难以入睡

    失眠是一种非常常见的失眠症状。上床后，睡眠障碍要躺很久才能入睡。有时候躺久了也睡不着。偶尔会出现一两个失眠症状，可能是心情不好或者压力过大造成的。但这种失眠症状常年出现，应引起高度重视。可能是重度抑郁症引起的。

    瞌睡

    很多人入睡没有太大的困难，但总是如梦初醒。他们处于浅睡眠状态，稍有声响或动静就会惊醒。即使翻了身，也会醒过来，一直处于半醒状态。虽然有些早醒的人确实在11点前就睡着了，但是很容易早醒。他们会在凌晨两三点醒来，醒来后再也睡不着。这也是失眠的常见症状，通常发生在老年人身上。虽然有些人在该睡觉的时候却处于睡觉的状态，但是在睡觉的过程中，总会出现各种各样的噩梦。梦里总会出现妖怪，会被追杀或者发生一些紧急事故。我会被这个噩梦惊醒。虽然醒来后可以继续睡，但也是失眠的一种。

    情绪低落

    有些人虽然睡了八个小时，时间够用就够了，但一旦离开床，就会感到困倦、精神不佳、体力不支。甚至会出现记忆力和智力的下降。这种睡眠质量差，没有休息效果的睡眠也是失眠的常见症状。在睡眠中运动，这种在睡眠中运动，并不意味着梦游。它是身体某一部位的不自主运动，如手和眼睑、舌头和头的不自主运动。一般来说，运动幅度比较小，可能是抽搐的症状，或者是某块肌肉的反复收缩。不要忽视失眠带来的危害。失眠不仅会危害身体健康，还会诱发多种慢性疾病，以及严重的精神疾病。