泉州哪个医院 心理科看得专业

 现在很多人因为压力太大或者经历了一些事情，容易出现各种心理疾病。抑郁症是一种很常见的精神疾病，现在很多人都在遭受这种疾病的折磨。患抑郁症的人无论是身体上还是精神上都承受着巨大的痛苦，也会影响到整个家庭。

    抑郁症患者自杀的概率非常高，所以家人一定要开导抑郁症患者，不要让他们产生自杀的念头。那么如何开导抑郁症患者呢？预防抑郁症的正确方法是什么

1、坚持合理运动预防抑郁症：运动可以加强人体新陈代谢，缓解心理负能量，有效预防抑郁症的发作。运动还可以帮助增强体质，产生积极的心理感受，并能迅速改善情绪，消除一系列抑郁症状。

2、抑郁症的预防要避免不良事件的影响：在生活中，要学会用积极的心态去面对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我模式 表达，有良好的睡眠质量，培养温和朴素的生活态度，进行适当的休闲运动，自觉停止不良情绪和思维，不断为充实自己做准备，保持一颗期待的心。

3、预防抑郁，要创造快乐童年：童年的不幸对抑郁症的发生有显着影响。许多抑郁症患者可以追溯到他们童年时期的不愉快经历。所以，家长要关爱孩子，关注孩子的成长，给孩子一个积极的体验。一个的家，并尽量避免儿童在童年时期遭受精神创伤。

4、注意遗传因素：避免遗传因素是预防抑郁症的方法之一。因此，在择偶时要慎重，尽量选择没有情绪障碍等精神疾病史，也没有人格异常、自杀、酗酒等病史的家庭成员，以达到产前和 产后护理。及时寻求心理咨询帮助。除了重视自我调节外，还应积极寻求家庭、学校和社会的支持，向亲友寻求帮助。这就是抑郁症的预防方法。 积极参加各种实践活动。 锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症，还应加强体育锻炼，增强意志力，养成良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。