治疗焦虑症的话去徐州哪家医院

　　你在压抑焦虑吗?

　　从积极的角度来看，人必须能够感知抑制的存在。否则，我们会低估它的频率，因为我们通常不知道自己有多大的抑制力。

　　为了知道你是否在以某种方式抑制你内心的焦虑，你需要考虑三个因素

　　首先要知道自己做一件事的真实愿望，这样才能知道自己是真的没有完成这件事的愿望，还是因为有些顾忌而不敢去做。

　　假设，某件事的关键想法出现了。轻微的抑制会让这个人胆怯，不敢表达那些批评。

　　抑制作用也可能强到根本不会产生这种批判性的想法。所以他会盲目的接受别人的意见，甚至是赞美。同时也不知道自己有所顾忌。

　　换句话说，如果一种抑制强大到足以抑制我们的欲望或冲动，那么我们将对它的存在一无所知。

　　第二个因素:当个体在生活中执行一个重要的功能时会产生抑制，以至于他更愿意坚持这是一个不可改变的事实。

　　例如，如果某人对任何竞争激烈的工作都极度焦虑，结果他在尝试任何工作时都会筋疲力尽，那么这个人可能会坚持认为自己不够强大，无法胜任任何工作。

　　这种信念保护了他，但如果他承认自己有抑制作用，他就不得不回去工作，让自己陷入那种可怕的焦虑之中。

　　第三种可能是回到存在于个体中的文化因素。如果个体的抑制与文化所认可的完全一样，或者与已有的意识形态一致，那么个体永远不会意识到这种个体抑制。

　　比如一个极度忌讳接近女性的人，不会感受到对自己的抑制，因为他是用一般人接受的尊重女性或者女性神圣的观念来看待自己的行为;很容易与谦虚是一种美德的教条相混淆。

　　也就是说，缺乏批判性思想并不一定说明抑制的存在，而可能是由于头脑普遍的懒惰和愚蠢，或者是与这种教条相一致的信念。

　　简而言之，焦虑可能潜伏在身体不愉快(心动过速或疲惫)的感觉背后;可能被一些看似合理的恐惧所掩盖，比如喝酒玩乐，或者沉迷于其他消遣的潜在力量。

　　还有就是我们所处的文化，使得几乎所有人都建立了上述的自我防御机制。一个个体越是精神错乱，他的人格就越受这些自我防御机制的影响和决定，就会有更多更大的事情是他不能或不会完成的。