泉州的哪个医院里心理科看得好呢

　　心灵感冒了，还能治吗?

　　被称为“精神感冒”的抑郁症是可以治疗的，关键是要正确对待。

　　第一，早治疗。像大多数疾病一样，抑郁症可以尽早治疗。抑郁症刚出现的时候及时寻求心理干预，以免抑郁。

　　第二、是综合治疗。对于抑郁症，医生治疗的不仅仅是抗抑郁药，还有心理治疗、物理治疗、危机干预和精神康复。这五大法宝组成的综合治疗，似乎是目前最理想的。

　　第三，要坚持长期治疗。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，尤其是抑郁症。目前抑郁症的用药一般规律是从低剂量开始，逐渐加大剂量，最后达到目标剂量维持。治疗阶段分为急性治疗、巩固治疗、维持治疗和康复治疗。所以连续用药的持续时间要达到两年甚至更长。

　　第四、是组成治疗联盟。与其他疾病相比，抑郁症患者更需要精神上的支持。要去看医生、患者、患者家属，尤其是与患者或监护人共同生活的人，结成联盟，形成共识，共同治疗。研究表明，如果治疗协调、顺畅。

　　最后，需要强调的是，抑郁症的治疗过程虽然很漫长，但并非不可的患者，完全可以回归正常的工作生活，在再次遇到挫折的时候，有时比走过低谷的普通人还要坚强。

　　如果你关心他，就帮他找到人生动力。

　　抑郁症的典型症状是长期缺乏动力，表现为不愿意执行日常任务和深度抑郁。作为精神科医生，面对患者，我们首先会通过药物等手段治疗抑郁症本身。同时，将积极建议患者及家属通过各种辅助疗法提高生活动力。

　　进行体育锻炼

　　体育锻炼是一种自然的方法，可以增加体内与情绪改善有关的化学物质，使抑郁症患者更好地应对抑郁情绪，提高生活动力。

　　这个练习不需要找完整的时间。患者可以将锻炼任务分成一天中的不同部分。日常锻炼可以包括:散步10分钟;拉伸运动;听音乐跳舞10分钟;做5个不同的练习，每个2分钟，等等。

　　通过制定这个现实可行的锻炼目标，抑郁症患者可以更好的完成锻炼任务。如果患者希望开发新的锻炼方法，如参加锻炼课程或体育锻炼，将有助于改善他们的整体健康状况。