徐州看抑郁的医院在哪？

　　研究表明，抑郁症患者在陷入低潮时的反应与常人不同。即使抑郁的情况已经过去，情绪已经恢复正常，稍微低落的情绪也能立刻引发大量的负面想法(比如:我不够好，我是个失败者，我一文不值等等。并引发身体缓慢、疲劳等连锁反应。

　　人的主要情绪类型包括:快乐、悲伤、恐惧、厌恶、愤怒。所以，悲伤是人类与生俱来的情绪之一。它是我们的一部分，没有必要厌恶它，也没有必要摆脱它。

　　持续和反复发作的抑郁症的原因不是感到悲伤的时刻。最初的情绪反应通常只持续几秒钟;只有情绪反应的原因一直存在，最初的情绪反应才能持久。

　　当抑郁症患者对自己的负面想法和情绪感到厌恶时，大脑中负责“fightorflightresponse”反应的机制就会被，身体会对此感到紧张，他们会专注于如何摆脱悲伤或其引起的厌恶，并将自己封闭起来。导致患者的人生体验越来越窄，逐渐与世界、与周围、与亲人失去交流

　　。并且他们对自己不满和挑剔。

　　研究表明，抑郁症患者在陷入低潮时的反应与常人不同。即使抑郁的情况已经过去，情绪已经恢复正常，稍微低落的情绪也能立刻引发大量的负面想法(比如:我不够好，我是个失败者，我一文不值等等。并引发身体缓慢、疲劳等连锁反应。

　　抑郁症患者经常使用“反刍思维模式”(如:我怎么了，为什么会发生在我身上，什么时候会结束等。来处理这些感受和想法。在持续思考的状态下，会延长情绪症状，加深情绪与事件在大脑中的联想，容易再次导致重性抑郁。更严重患者的上述反应几乎成为一种自动习惯，导致复发率更高。

　　只要患者能够避免从最初的低潮到病态的自动连接，防止条件化的发生，就可以避免重性抑郁症的复发。教患者在感到坐立不安时告诉自己:“我不等于我的想法”、“想法不等于事实”，学会把抑郁思维视为“只是一种心理现象”。