泉州的哪个医院治疗抑郁症比较好?

更新时间:2022-08-22
  我们常常会为自己过去的所作所为自责,觉得自己伤害了别人。   但是请考虑一下。在那个时候,我们这样做一定是有原因的。请回忆一下具体原因是什么,具体过程是什么。哪怕只是一些微小的感觉。凡事必有因。这些微小的感觉触发了你的自我保护。试着原谅自己!只有原谅自己,下次才能找到更好更合适的方式:既保护自己,又不伤害别人。

  我们常常会为自己过去的所作所为自责,觉得自己伤害了别人。

  但是请考虑一下。在那个时候,我们这样做一定是有原因的。请回忆一下具体原因是什么,具体过程是什么。哪怕只是一些微小的感觉。凡事必有因。这些微小的感觉触发了你的自我保护。试着原谅自己!只有原谅自己,下次才能找到更好更合适的方式:既保护自己,又不伤害别人。

  02我们常常会后悔自己过去做的一些事情并不完美,甚至有点糟糕和可耻。

  当时的力量和认知是现在无法相比的。那个时候,你可能已经尽力了,即使,可能那个时候的观点并不完美。允许自己有那些成长轨迹,也允许自己从过去成长到现在,再为了未来不断提升。

  03我们常常担心亲人做不好,担心孩子被欺负。

  要知道,爱人和孩子,对你来说,是独立于你的完整的个体。他们有自己的力量去发展,他们有自己的力量去成长,他们有面对事物的方式,他们需要独立成长。更多的是你把你的焦虑投射到他们身上。小时候告诉自己,如果再有人欺负你,你已经长大了,你有足够的智慧和力量去面对这一切。就算你实力不够,也没什么大不了的。我相信我能闯过一个又一个关卡,过去和现在都经历了太多。

  告诉自己没人需要评判自己。认清自己就好,不需要完美,因为没有完美。而完美,是“评判”一直带给自己的压力。

  04对于逝去的人,我们有悔恨,有愧疚,有遗憾,有悲伤,有难过。

  你不妨听听已经逝去的他/她会说些什么,在梦里,还是在你的想象里!离开是他的目的地,但不是他的终点。试着告诉他你没有完成的事情。以某种方式,他可以得到它。你责怪自己,你感到内疚。因为你认为你可以做得更多更好。但是你能做的已经在他心里了。你不想做是因为你自己的原因。你很难过,你很难过。因为你觉得逝去是一种悲伤,你觉得他带走了和你的关系,给了你温暖。但是灵魂需要找到一个家。他也没有离开,那份温暖早已浸入你的心里。如果你觉得他的人生很遗憾。就算他再来,还是会这样。在他的一生中,他已经做出了无意识的取舍和选择。你能做的就是祝福他。

  所以,对于逝者,你需要有一种本来会有的释然和微笑。

  05有时候,我们觉得自己过的就是这么糟糕的生活,我们是如此的不甘心。

  请环顾世界,生存不易。你需要做的,珍惜当下。做自己能做的,想做的。重要的是做一件事,不管你怎么做,立即开始。

  06生活不易,到处都是嘈杂的环境。

  如果有人会爱自己,请不要指望成为你依赖的某段感情的对象。能一直陪伴自己,爱自己的人,一定是自己。

  所以请不要为难自己,学会对自己好。知道自己的感受,自己想要什么,不想要什么。为自己加油!

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