泉州的哪个医院治疗抑郁症比较好？

　　我们常常会为自己过去的所作所为自责，觉得自己伤害了别人。

　　但是请考虑一下。在那个时候，我们这样做一定是有原因的。请回忆一下具体原因是什么，具体过程是什么。哪怕只是一些微小的感觉。凡事必有因。这些微小的感觉触发了你的自我保护。试着原谅自己!只有原谅自己，下次才能找到更好更合适的方式:既保护自己，又不伤害别人。

　　02我们常常会后悔自己过去做的一些事情并不完美，甚至有点糟糕和可耻。

　　当时的力量和认知是现在无法相比的。那个时候，你可能已经尽力了，即使，可能那个时候的观点并不完美。允许自己有那些成长轨迹，也允许自己从过去成长到现在，再为了未来不断提升。

　　03我们常常担心亲人做不好，担心孩子被欺负。

　　要知道，爱人和孩子，对你来说，是独立于你的完整的个体。他们有自己的力量去发展，他们有自己的力量去成长，他们有面对事物的方式，他们需要独立成长。更多的是你把你的焦虑投射到他们身上。小时候告诉自己，如果再有人欺负你，你已经长大了，你有足够的智慧和力量去面对这一切。就算你实力不够，也没什么大不了的。我相信我能闯过一个又一个关卡，过去和现在都经历了太多。

　　告诉自己没人需要评判自己。认清自己就好，不需要完美，因为没有完美。而完美，是“评判”一直带给自己的压力。

　　04对于逝去的人，我们有悔恨，有愧疚，有遗憾，有悲伤，有难过。

　　你不妨听听已经逝去的他/她会说些什么，在梦里，还是在你的想象里!离开是他的目的地，但不是他的终点。试着告诉他你没有完成的事情。以某种方式，他可以得到它。你责怪自己，你感到内疚。因为你认为你可以做得更多更好。但是你能做的已经在他心里了。你不想做是因为你自己的原因。你很难过，你很难过。因为你觉得逝去是一种悲伤，你觉得他带走了和你的关系，给了你温暖。但是灵魂需要找到一个家。他也没有离开，那份温暖早已浸入你的心里。如果你觉得他的人生很遗憾。就算他再来，还是会这样。在他的一生中，他已经做出了无意识的取舍和选择。你能做的就是祝福他。

　　所以，对于逝者，你需要有一种本来会有的释然和微笑。

　　05有时候，我们觉得自己过的就是这么糟糕的生活，我们是如此的不甘心。

　　请环顾世界，生存不易。你需要做的，珍惜当下。做自己能做的，想做的。重要的是做一件事，不管你怎么做，立即开始。

　　06生活不易，到处都是嘈杂的环境。

　　如果有人会爱自己，请不要指望成为你依赖的某段感情的对象。能一直陪伴自己，爱自己的人，一定是自己。

　　所以请不要为难自己，学会对自己好。知道自己的感受，自己想要什么，不想要什么。为自己加油!