泉州哪里看焦虑好？

　　缓解焦虑的小妙招儿：01、学会知足，接受“足够好”

　　在生活中，你是否有这样的想法:无论我做什么，我都会选择比较好的:我会选择好的衣服，亲密的爱人，甚至是吃一顿饭，让利益大化?事实上，这种利益的大化要求我们付出更多:为了挑选出好的衣服，你应该在所有的服装店看一看，仔细研究和比较每一件衣服;为了选择亲密的爱人，你要把所有可能和你发展关系的人列一个清单，分析每个人的优缺点。

　　没错，“好”就是你要花很多精力去了解每个选项的信息。越自由，选择就越多，需要花费的精力就越多。

　　更糟糕的是，在花费了这么多时间和精力之后，一旦失败，我们更容易自责，不禁会问自己:如果当初再做一次选择，结果会不会更好?

　　知足的人比事事都想让自己收益大化的人更幸福，因为他们可以享受现有的幸福，珍惜自己所拥有的。告诉自己:我不必在每一个选择中都是好的。

　　不是知足，是对自己感情的尊重。

　　02、避免攀比，建立自己的标准。

　　俗话说，没有比较就没有伤害。如果你是一个生活中喜欢攀比的人，你总会想“她的工作比我好，她的男朋友比我体贴，甚至她的猫都比我的漂亮。”很容易焦虑。其实每个人的经历和感受都不一样。别人的选择有自己的标准和成本，我们看不到。你月入过万的同学付出的代价可能是脱发，你闺蜜的帅男友可能和她只有三观。

　　如果你真的可以和你羡慕的人交换一切，你不一定能接受交换的结果。

　　你应该选择什么?你应该问问你的心。

　　03、在不同的环境中练习不同的选择。

　　在不同的环境下，我们的选择可能是不同的。之前提到过我们要接受“足够好”，不代表我们不会去争取什么。当面临婚姻、家庭、事业等真正重要的选择时。，我们可以抱着利益大化的想法进行选择。重要的是，我们知道什么样的选择值得我们花费时间——选择一份工作可以考虑几个星期，而决定什么时候洗澡只需要几秒钟。我们可以这样练习，把什么样的东西和什么样的选择搭配起来。

　　当我们形成自己的具体选择时，做出选择的时间就会大大减少。