泉州的哪个医院里心理科看得好

　　下面是一些我们经常听到的关于焦虑症的事情，但其实很多都是对焦虑症的误解。让我们来看看。

　　误区一:生活中时不时会有焦虑的感觉。这些感觉的出现，就意味着患上了焦虑症。

　　真相:日常生活中感到焦虑是人的天性。没有人能真正无忧无虑。

　　首先，我们区分自己的焦虑是不是“过度的”、“长期的”、“不必要的”;其次，还要注意这种焦虑是否对我们的日常生活产生了负面影响，比如无法上班或上学。只有满足以上两项的焦虑才需要我们的关注和治疗。

　　误区二:焦虑症是精神病。

　　真相:人的精神疾病往往是指精神分裂症。焦虑症是一种情绪困扰。原因之一是脑内化学递质分泌不足，但与精神分裂症不同。所以焦虑症绝不等同于精神分裂症，大多数情况下不会出现幻听、妄想等。

　　误区三:焦虑症主要是个人性格问题，一般都比较内向。只有扭转自己的性格，才能克服焦虑症。

　　真相:有些焦虑症患者的性格可能真的很内向，但这只是一个可能的原因。除此之外，还有更多先天或后天的因素，比如家族遗传，大脑中化学递质的分泌，长期的压力，个人的思维模式和生活习惯也有重要的影响。所以不需要刻意反转角色，“针对性”才是关键。

　　误区四:再严重的焦虑症，也是完全可以通过个人意志克服的。

　　真相:如果用坚强的意志去面对当下的情绪困扰，确实会对缓解有积极的作用。但单靠个人意志是无法克服焦虑症的，需要专业系统的方法，比如专业的自助书籍、心理咨询等，才能成功。更严重的病例需要药物帮助。

　　误区五:只要定期大量服用精神药物，就能焦虑。

　　真相:药物确实在一定程度上对焦虑症有帮助，但焦虑症的病因并不纯粹是生理因素引起的，关键在于个体不适应的思维模式和错误的压力处理方式。所以药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

　　误区六:患焦虑症的人是因为生活太紧张。只要他们学会放松，旅游放松，或者在养生馆做个“水疗按摩”。

　　真相:是的，很多有焦虑症的朋友通常不知道如何放松自己，所以放松自己，过平衡的生活，对缓解焦虑有很大的帮助。然而，焦虑不仅仅是生活压力过大的问题。焦虑背后的负面思维模式以及相关的负面行为才是关键。况且，放松、玩耍等缓解眼前生活压力的方法，很多时候只能治标。我们不能总是旅行或每天做水疗按摩。要根源，必须解决焦虑症发生和维持的核心问题。