泉州哪里有好的看失眠的医生？？

　　心理障碍是长期失眠最常见的原因。

　　“这两天又失眠了。”“随着年龄的增长，我的失眠越来越严重。”......这些话，我们经常能听到，那么，失眠的原因是什么呢?

　　“失眠的原因很复杂。咳嗽、发热、疼痛等躯体疾病引起的失眠，噪音、冷热等环境因素引起的失眠，茶、咖啡等食物引起的失眠……”这些原因引起的失眠一般都是短期的，一旦解除这些因素，睡眠状况自然会好转。

　　对于失眠的人来说，长期失眠是最头疼的事情，心理障碍是导致长期失眠最常见的原因。在心理障碍引起的失眠中，焦虑、抑郁引起的情绪性失眠占70% ~ 80%。“长期失眠和焦虑抑郁互为因果。焦虑和抑郁是导致长期失眠的主要因素，长期失眠会加重焦虑和抑郁。”

　　有人说人老了睡眠少，其实不然。一般来说，一天的正常睡眠时间是6 ~ 8小时，儿童和老年人要比中年人睡得多。

　　长期失眠，找到原因再治疗。

　　睡眠是影响人体健康的一项极其重要的生理功能。所以长期失眠对人体健康的危害很大，一定要引起足够的重视，及时就医。

　　很多人误以为失眠不会影响身体健康，但长期失眠不仅会引起大脑功能障碍，还会诱发消化功能、心血管系统、内分泌系统的疾病。

　　因为失眠的原因很复杂，所以一定要找到根源，对症下药。现在很多人说起失眠，第一个想到的就是去神经内科治疗。其实对于长期失眠的人来说，不妨去心理科看看。

　　现在很多长期失眠的人会服用一些镇静药物，这是不可行的。因为镇静类药物可能暂时缓解失眠，但会造成药物依赖。时间长了，不吃药自然睡不着。

　　当然，对于慢性失眠的人来说，除了治疗，养成良好的睡眠习惯也很重要。比如晚上10点尽量洗漱睡觉。如果真的到两三点还睡不着，早上就不要赖在床上了。失眠不用太担心。越紧张，越强迫自己睡觉，结果越适得其反。