泉州的心理咨询机构哪个好？？

　　导致抑郁的重要因素：1.情感推理

　　这种思维方式就是:你以情绪作为事实的基础。每次当你心情低落的时候，你的情绪推理几乎都在起作用。在你看来，事实如此糟糕，那么实际情况必然如此。你甚至没有想过质疑让你有这种感觉的假设是否正确。这种推理往往都是有误导性的，因为你的感觉只是反映了你的想法和信念。如果它们被扭曲了，那么你的情绪就会失去正确性。

　　比如:我感到内疚，那么我一定是做错了什么;感觉很崩溃，所以我的问题肯定是无解的;什么都没心情做，还不如躺在沙发上发呆;我很自卑，所以我一定是个没用的人。情绪推理的一个常见后果就是拖延。我已经一个星期没打扫房子了，因为你告诉自己:一想到这些乱七八糟的杂事，我就烦死了。好像很难清理，不如不做，以后再说。但其实家里的清洁工作并没有你想象的那么差。你一直在欺骗自己，这是你让负面情绪引导自己行为的习惯造成的。

　　2.自我判断

　　你总是不自觉地对自己、他人、事物做出一些好与坏、优与劣的评价，而不是简单地去描述、接受、理解。这种思维方式主要表现在:你经常武断地判断事物，总觉得事物不完美。比如他篮球打得很好，而我，即使打了一个学期，还是不如他。看看他有多成功。他和我同时加入公司。他成了系主任，而我却一事无成。当我们拿自己和别人或者其他东西比较的时候，受伤最深的往往是我们的自信和自尊。要知道，这个世界并不完美，我们谁都不可能完美。

　但是，一个有这样思维模式的人，一直在要求美，给自己压力，这将是导致抑郁的重要因素。