泉州哪里有好的看强迫症的心理医生

    你真的是“强迫症”吗？教你区分强迫症和正常人的强迫症。
    01.正常人也有偶尔的强迫行为。
    我相信有些人可能会有以下几种情况:
    图片发到朋友圈，一定要补一个九宫格，缺一个就难受；
    看到货架上的东西没有按类别摆放，一定要冲上去摆放，让自己觉得舒服；
    APP上有未读消息的红点一定要掉，APP的位置甚至要按颜色放；
    东西一定要切得整齐，东西一定要做得一气呵成，否则就要推倒重来；
    听过的歌会在脑海里循环，即使睡觉也停不下来。
    .....
    这些行为会让大家逐渐开始怀疑自己:“我是不是得了强迫症？”有些人甚至给自己贴上“强迫症”的标签。同时又不敢去医院确诊。导致焦虑、抑郁等负面情绪相继出现，从而影响自己的学习、工作和生活。那么，这些行为真的意味着强迫症吗？
    其实很大程度上，这些症状只是正常人的强迫现象，大多数正常人在日常生活中或多或少都有强迫症状，比如脑海中反复循环一首歌，反复思考某个问题，强迫自己归类等等。但是，有这些强迫现象，并不代表一定有强迫症。为了区分正常人的强迫现象和强迫症，我们先来了解一下强迫症。
    02.什么是强迫症？
    强迫症是一种以有意识强迫和反强迫并存为特征的神经精神疾病。换句话说，一些想法和冲动会反复侵入强迫症患者的日常生活。他们可以体验到这些想法和冲动来自于自己，他们知道它们毫无意义。虽然他们强烈反抗，但始终控制不了。
    强迫症一般分为“强迫性思维”和“强迫性行为”:
    强迫性思维
    强迫性思维:指反复闯入脑海的想法、疑惑、表象或冲动。患者知道这些往往是不必要的，也是荒谬的，但他们不能干涉。所以他们往往会有很大的痛苦，烦躁，焦虑。常见的形式有强迫性怀疑、强迫性担忧、强迫性疲惫等。，比如反复怀疑门窗是否关好，担心被毒物污染，反复思考为什么苹果是红色而不是其他颜色。
    强迫行为
    强迫行为:往往是患者为了缓解强迫观念带来的焦虑而不由自主采取的一些顺从行为。常见的形式是重复的行为(例如，洗手，分类和检查)或精神活动(例如，祈祷，计数和默念单词)。当个体感受到重复的行为或精神活动时，他们被迫执行这些行为，以回应强迫思维或根据必须严格执行的规则；重复行为或心理活动的目的是防止或减轻焦虑或痛苦，或防止一些可怕的事件或情况；但这些重复的行为或心理活动，与中和或预防所涉及的时间或情境缺乏现实联系，或者明显过度。
    严重程度标准:强迫性思维或行为耗时(每天1小时以上)，引起剧烈疼痛，或损害社交、职业或其他重要功能(即社会功能受损)。
    03.正常人的强迫现象和强迫症的区别。
    那么，正常人的强迫和强迫症有什么区别呢？
    先说一个直观的例子:很多人担心出门家里的气不好，必须再回家检查一遍才能踏实，这只是一种强迫症状；如果要来来回回检查几十遍，就算在家，连厨房都不让人去。只要有人去厨房，就会觉得是别人在动煤气，你就得再检查一遍煤气。那就是强迫症。
    与强迫症相比，我们把正常人的强迫现象的特点总结如下:
    ①强迫症现象出现的时间很短，偶尔，然后就会转瞬即逝；
    ②强迫行为不会严重影响一个人的日常生活、工作和社会交往；
    ③没有“反强迫”的心态，没有约束这些强迫行为的思想主动性；
    ④人在实施强迫行为时不会感到疼痛，也没有治疗的欲望。
    如果你符合以上特征，就不用担心；如果强迫问题长期存在，每天持续1个小时以上，明显影响你的工作、学习和生活，让你感到非常痛苦，那么建议去看心理医生，心理医生会为你提供专业的诊断和帮助。