泉州看心理医生费用具体会花多少？

    01.焦虑是一种不愉快的情绪体验，加上一种不好的事情即将发生的认知。
    所以焦虑有时被称为期待焦虑。
    如果这种预期是现实的，而不是夸大或降低的，那么相应的焦虑程度就会在可容忍的范围内。
    于是，这样的焦虑使人更加警觉，有利于和维持解决问题的能力。
    这种现实的焦虑，就是一个人还活着的证据。PS:从进化心理学的角度来说，人类长期出没于荒野，随时面对那些豺狼野豹，自己的生命随时可能被终结。焦虑能让人保持警惕，活得更好。
    02.如果预期的“坏事”被夸大，焦虑就会增加。
    当它增加到无法忍受的程度，解决实际问题的能力受损时，它就是病态的。
    这需要药物和心理治疗。
    “夸张”是指潜意识层面赋予其特殊含义。
    比如，当一个人赋予高考“抛弃父母”的含义时，焦虑值增加，影响答题能力，导致高考失利。
    这是一种常见的考试焦虑症。
    如果问焦虑的考生，你怕什么？
    他会说他害怕考试不及格。
    这是他真正的恐惧。
    但是在内心深处，是肤浅的想法造成了过度焦虑的症状。
    是“怕考得太好”，因为考得越好，就越能“嫌弃父母”。
    考试焦虑是俄狄浦斯冲突的典型表现(通俗翻译叫恋母情结)。
    在所谓的完美悲剧《俄狄浦斯王》中，杀父娶母的俄狄浦斯受到了严厉的惩罚。这是成功的代价。
    人的一生就像一场考试。
    从表面上看，每个人都害怕过不好的生活。
    再往深里看，很多人害怕过太好的生活，所以“故意”过不好的生活。
    为了避免考试焦虑，一位德国精神分析学家给中国学校的建议是:
    避免考试密度过高，营造轻松的考试氛围，明确考试范围，安排师生考前谈话。
    在考生个人方面，由于考试焦虑是人格层面的冲突投射到具体事件上的结果，所以改变人格是一件旷日持久的事情。
    所以考前的治疗措施不是精神分析，而是对症治疗。
    比如做放松训练，直到可以放松。
    从精神分析的角度来说，我活得很幸福，家人很孤独不幸福，意味着背叛家人。每次我们兴高采烈的时候，总是被父母告诫，不要过度快乐。其实“乐极生悲”这句话的潜台词就是不要太开心，保持悲观和安静。我们的文化，对于不能表露自己情绪的人，也是有赞美的态度。一个人应该隐藏自己的快乐。毕竟一个人的快乐会让周围的人心理不平衡。所以对于那些总是发羡慕我们生活的朋友，我们有意无意的攻击他们。
    03.超我焦虑。
    因无法满足自己内心道德标准的要求而产生的焦虑。
    这样的人享受不到感官上的愉悦，比如美食，美景；
    也享受不到良好的人际关系带来的乐趣和滋养；
    一些自己不能放松，假期一定要带的书就是证明；
    他们需要不断的奉献来减轻超我被压抑带来的罪恶感；