心理医生咨询在泉州的哪里？

　　很多抑郁症患者觉得运动是无效的。首先，他们认为自己的生活并没有因为坚持运动而改变。我还是那么郁闷(这样放大了运动的效果)。运动改变不了你的生活状况，只有通过改善身体状况来进一步调整生活。这有点像心理咨询。很多来访者觉得咨询可以让咨询师给他们一个改变。其实心理咨询师能做的就是帮助你了解自己的状态和处境，让你以开放的心态看待自己，改变自己的生活处境。

　　其次，是否是自愿运动，是否让你感到快乐?如果你被强迫去锻炼，你肯定不会有好的感觉。如果运动不仅让你不开心，还让你运动后更加无力，想睡觉想说话，那你是不是不想运动了?有人会说:“工作了一天，没精力运动了。”“昨天加班到很晚，第二天怎么起床?”所以，运动只是改善抑郁症的一种方式，而不是的方式。如果你喜欢，并且在运动过程中感到快乐，那么恭喜你。如果你完全不这么认为，那么也恭喜你，排除了一个方法。

　　最后补充一下，它是针对重度抑郁症患者的，因为一般重症患者都不愿意动，所以医生会建议多动，散步，这是必须的。同时也要看自己的情况，哪怕每天只能在自己的房间里走几步。跑几圈很棒。

　　但是，运动能否摆脱抑郁，要看具体情况。一般来说，运动和药物治疗一样，都是一种外治法。当涉及到内在因素时，如自我模式、深层信仰、童年创伤、家庭模式等。但是，只要你喜欢，就可以运动，至少可以有更好的身材，更健康的身体。