泉州市心理咨询师看不看是失眠？

　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和质量日益引起人们的关注。失眠是睡眠障碍领域近百种疾病的共同症状之一。它是最常见的睡眠障碍之一，以入睡困难和睡眠维持困难为特征。睡眠质量或数量达不到正常要求是一种主观体验。

　　失眠是当今社会非常普遍的现象，现代生活节奏加快，竞争加剧。流行病学调查显示，美国有33%的人患有失眠症，欧洲有4%到22%的人受到失眠症的严重影响。目前，我国失眠的发病率高达10%至20%。

　　长期睡眠不足会造成一系列身体损害，包括注意力、判断力和记忆力下降，以及完成日常工作的能力下降。失眠也会增加患抑郁症的风险。流行病学研究表明，单纯性失眠患者的抑郁症发病率比无失眠或精神疾病的患者高4%。5次，失眠3次。5年内有重度抑郁症发作的风险。

　　重度失眠患者的医疗费用也高于非失眠患者。一系列关于缩短健康志愿者睡眠的实验表明，睡眠时间短是冠心病发病率增加的独立危险因素。它会对碳水化合物和内分泌功能产生有害影响，降低免疫力;它还会导致葡萄糖耐量受损，这可能是有症状糖尿病的独立危险因素。

　　慢性失眠可由短暂性失眠转化而来，或由以下因素引起:

　　(1)慢性躯体疾病:如疼痛、心力衰竭、慢性肺病、关节炎、慢性肾衰竭、帕金森病、脑血管病、脑炎等。

　　(2)精神疾病:精神分裂症、情感障碍、抑郁、焦虑等。

　　(3)原发性睡眠障碍:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时周期性肢体运动和不宁腿综合征等。

　　(4)药物和其他物质:酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺、甲状腺素、β-受体阻滞剂、口服避孕药等。都容易引起失眠。

　　(5)昼夜节律紊乱:睡眠延迟综合征、睡眠提前综合征、时差、夜班等。

　　(6) 行为因素:心理生理性失眠、睡眠卫生差、作息不规律等。很多情况下，失眠的原因并不容易找到，根据国际睡眠障碍分类称之为原发性失眠。