徐州看失眠的话哪个医院好？

　　复发性抑郁症要合理治疗，按时服药。在治疗过程中，情绪要控制，不能太难过。另外要注意选择合适的运动，这样才能提供身体的免疫力，有效预防。

　　抑郁症怎么复发?如何治疗抑郁症?

　　抑郁症是一种影响很大的疾病，会危害身体健康，影响正常生活。及时治疗很重要。有些患者发现抑郁症总是反复发作。如果他们想了解抑郁症反复发作的情况，应该怎么做?

　　1.按时吃药

　　很多抑郁症患者因为不按时服药，反复发作。当你感觉症状消失了，你就停药了，这样很容易导致疾病的反复发作。所以要注意遵医嘱按时服药，服药期间也要注意。控制饮食，不要吃一些影响药效的食物。

　　调整情绪

　　对于抑郁症患者来说，控制自己的情绪非常重要。如果每天为自己的病情担忧，处于抑郁状态，很容易加重病情，导致反复发作。患者要注意学会释放压力，可以和朋友交流，也可以选择自己的运动进行调理，有利于疾病的控制和治疗。

　　3.进行适当的锻炼

　　反复发作的抑郁症与季节的变化有关。一般来说，一般发生在秋冬季节，要注意预防。此外，患者要注意选择适合自己的运动，可以增加机体免疫力，避免抑郁症复发。

　　4.自我调节

　　抑郁症是可以治好的。首先，通过自我调理，建议时刻保持乐观，多和家人沟通，做一些自己喜欢的事情，比如参加团体体育锻炼。另外，要保持规律的睡眠，有规律的生活。通过这些方法，你自然可以控制你的病情。

　　5.药物

　　虽然抑郁症可以很好的治疗，但是也必须明白，如果属于中重度抑郁症，自我调理不一定有效。如果想控制症状，首先要积极选择药物治疗，也能有效缓解病情。