徐州哪个心理科医院好

　　失眠在成年人的世界里是很常见的，或严重或轻微。因为来自社会、工作、生活、情绪、好消息、坏消息等各方面的压力，你的大脑会处于紧张和兴奋的状态。

　　失眠会引起疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛和记忆力下降。长期失眠会导致一个人过早衰老。它最大的威胁在于对神经系统的影响，抑郁症的前兆总是从持续失眠开始。可以采取哪些措施治疗失眠?失眠一直是危害患者生命健康的严重疾病。很多人在失眠一段时间后，通过自我调节可以避免病情恶化，但是对于不懂得自我调节的人来说，失眠无疑是一件痛苦的事情。及时治疗失眠可以避免病情恶化。可以采取以下措施来治疗失眠。希望下面的介绍能对你有所帮助。失眠也有类型。你是哪一个?

　　偶尔失眠

　　失眠的原因可能是睡前喝了一杯浓茶，或者是一杯咖啡，或者是换了床，或者是因为明天有重要的事情而兴奋得睡不着觉。这些都很正常，每个人都会遇到。只要没有干扰，正常作息，睡眠自然会恢复。

　　压力性失眠

　　由生活中的压力事件引起的长期失眠。比如失恋，失业，亲人去世。压力性失眠可能会持续很长时间，这是正常的。一般压力一过，睡眠就会恢复。

　　真的是很严重的打击，让我抑郁，短时间内很难恢复，导致严重失眠。可以咨询医生，适当服用一些助眠药物。你从痛苦中走出来后，就要坚决停用安眠药，哪怕停用后睡不好。

　　慢性失眠

　　3个多月来，我一直失眠，对我的生活和工作影响很大。我对失眠非常焦虑，甚至感到绝望和痛苦。我渴望解决失眠问题，这是本文的重点。