徐州哪里有抑郁症的心理咨询中心

　　人的抑郁症的症状仅限于情绪低落，不善言谈，行为不良。目前大部分还处于原始阶段，忽略了疼痛其实是抑郁症的一种症状。身体部位疼痛是精神疾病患者的常见症状。但疼痛是抑郁症诊断中最容易被忽视和误诊的症状。

　　请注意，这些身体上的疼痛可能是抑郁症的征兆。

　　有研究表明，躯体疼痛的抑郁症患者患病率为65%;多达43.4%的重性抑郁症患者有一种以上的慢性躯体疼痛症状，并常见背部、胃肠道、关节和四肢疼痛和头痛，而其他患者只有16.1%。慢性躯体疼痛与抑郁症密切相关，其严重程度与抑郁症的严重程度呈正相关。

　　此外，有研究发现，转诊到精神科或神经内科的患者，大多表现为伴有疼痛的抑郁情绪，且多因疼痛而去各科室做各种检查，但未发现器质性疾病。这说明当我们遇到这种无法解释的痛苦的身体症状时，我们应该认为这种痛苦可能是由情绪问题引起的。

　　一项调查显示，我国神经内科非特异性疼痛患者中，49.2%符合目前抑郁发作的诊断标准，80.7%的患者将疼痛评定为中度或重度，但其中只有14.2%的患者在过去3个月内接受过抗抑郁治疗。

　　抑郁症的早期症状

　　1.抑郁:最重要的症状。刚开始可能表现为短时间内各种情绪体验能力下降，无精打采，对什么都不感兴趣。患者觉得眼前的“毛病”和“不愉快的事情”涌上心头，回不去了。对未来的憧憬暗淡，喜悦完全消失，厌世情绪逐渐滋长。重度情绪抑郁总会带来自责，患者觉得自己失去了工作能力，成了废物或社会寄生虫。过去的一些一般性缺点被夸大成不可饶恕的罪行，并一再要求处理。患者可能因为邪念妄想而拒绝进食或只吃白米饭。极度抑郁的时候可以自杀或者惩罚自己。

　　2.思维联想慢:说话慢，发音低，字数少，反应慢，每一个字、每一个动作都要克服很大的阻力。在最糟糕的情况下，它可能处于昏迷状态。激越型抑郁症患者，言语动作明显增多，焦虑恐惧，激动自伤，这是很危险的。

　　3.运动减少:少数重度抑郁症患者可保持沉默，卧床休息，称为抑郁性木僵。自杀企图和行为是最危险的症状。

　　4.躯体症状:患者面容憔悴苍老，视力减退，肠胃不佳，体质下降，汗液、唾液分泌减少，便秘减少。女性经常闭经。早醒是最突出的睡眠障碍。患者往往比以前提前2 ~ 3小时醒来，醒来后无法再次入睡，充满悲观情绪，等待这一天的到来。

　　5.抑郁症状白天重，夜间轻:尤其是清晨抑郁症状重。

　　6.自杀行为:重症患者以各种方式自杀。对于自杀失败的人，如果只是保命，不接受抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者还是会反复自杀。因为这种自杀有心理病理因素和生化因素，患者并不是心甘情愿的想死，而是受疾病因素的影响，控制不住自己。

　　7.不良暗示:主要表现在两个方面:一是潜意识，会导致生理紊乱。患者一到学校门口、教室或工作场所，就会感到头晕、恶心、腹痛、四肢无力等。当他离开这个特定的环境，回到家里，一切又会恢复正常。另一种是有意识的，专用于猜测。如果患者认为检查结果不令人满意;不会跟自己走;认为有些做法是一种错误，甚至是一种罪过，给他人造成困扰;我的病可能是“精神病”，但如果真的是“精神病”呢?

　　预防抑郁症的方法

　　1.有需要就求助，不要默默承受。

　　2.循序渐进。

　　3.把大事分成小块，一次只做一件事。

　　4.多参加有益的活动。

　　5.抑郁的时候要注意自己的想法和想法。

　　6.写下你的想法，以便更好地阐明它。

　　7.试着识别那些典型的抑郁症概念，特别注意你评价自己和认同自己的方式。当心内心的折磨者，因为他们只能让你深陷困境，却无法帮你摆脱抑郁。

　　8.注意找出自己抑郁的主题(例如，寻求认同、羞耻、不愉快的人际关系、不切实际的理想、完美主义)，找到了就去挑战。

　　9.用理性/同情的思维去挑战自己的想法。你越是同情自己，放弃自己不好，没有价值的想法，你的病就越有可能痊愈。

　　挑战消极的想法，建立新的行为模式。对挫折和失败要有充分的准备。