泉州中医院有心理科吗

　　焦虑失眠的主要症状

　　1.入睡困难:本病最突出的临床症状，睡眠时间可达1~2小时。躺在床上后，患者会不由自主地思考一些问题，可以表现为不思考，越想越兴奋，无法尽快入睡。这种现象持续很长时间后，患者晚上会极度焦虑，担心自己会不会失眠。结果他们真的睡不着，最终形成恶性循环。

　　2.浅睡:以睡眠不安、易醒为特征，伴有多梦。入睡后，患者往往处于似睡非睡的状态。他们稍有动静就能醒来，醒来后很难再睡着。由于难以进入深度睡眠，患者会明显缺乏入睡的真实感，即醒来后总说自己做了一夜的梦，没有真正入睡。

　　3.睡眠时间缩短:入睡困难和易醒的存在，会大大缩短患者的睡眠时间，一般在6小时以内，严重者可彻夜不眠。

　　4.残留效应:大多数患者会在第二天早上感到头痛或脑肿胀，白天没有精力做任何事情，并伴有不断打哈欠、全身乏力、流泪、烦躁、紧张等症状;部分患者会伴有植物神经紊乱症状，如多汗、四肢无力、心悸、尿频等。

　　焦虑性失眠的中医治疗

　　1.焦虑失眠吃个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻它的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。

　　2.神经衰弱失眠患者可以取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为它具有镇静和安神的功能。

　　3、焦虑失眠可经常服用莲藕淀粉，或小火煨藕加蜂蜜适量食用，或桂圆肉，红枣，蒸鸡蛋。

　　4.心虚、多汗、失眠、焦虑失眠用猪心切块，装入党参、当归各25g，用蒸、药，吃猪心喝汤，都有很好的效果。

　　5.食物蛋白质中的色氨酸会暂时抑制大脑思维活动，使人产生睡意。适合焦虑性失眠睡眠的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。这些食物可以促进大脑分泌一种叫做血清素的激素，具有放松和镇静的作用。