徐州产后抑郁治疗贵吗

　　作为一个新妈妈，如果性格内向、孤僻、多愁善感、追求完美，或者一有事情发生就容易产生负面情绪，自我心理调节能力不强，而这个时候又刚好临产，那么产后抑郁的概率就会增加。以下是抵御春季抑郁症的五个小技巧，希望能帮助新妈妈预防产后抑郁症。

　　5帮助新妈妈远离产后抑郁症：

　　1.多通风多晒太阳:室内，新妈妈要注意通风;当天气好的时候，如果你打开窗户或者如果你的身体允许你在户外散步并获得更多的阳光，你会感到快乐得多。

　　2.做一个和亲朋好友聊天的旁听者:每个人都有经验。郁闷不开心的时候，多找朋友聊聊天。你烦恼的焦点会转移，你会感觉好很多。产后，新妈妈不要轻易聊得太起劲，但是在亲戚朋友之间，听他们聊天，虽然只是旁观者，也有助于预防抑郁症。

　　3.避免过度疲劳:对于普通人来说，充足的休息可以给人良好的精神状态，使人办事更有效率，间接感受到心理上的满足感和成就感。对于新妈妈来说，充足的休息更为重要。

　　4.学会面对现实:产后会遇到很多意想不到的事情。用宽容坦然的心态对待每一天，每天积累快乐，你就会快乐每一天。有些妈妈凡事都想做到很好，这无可厚非，但有时候也要学会妥协和“偷懒”，适当降低期望值，心里才会更轻松。

　　5.每个人都有自己对付“抑郁”的秘招:比如一旦出现负面情绪，有的人喜欢吃巧克力，有的人喜欢逛街来缓解情绪。平时也可以酝酿两招缓解焦虑，放松心情。

　　产后抑郁影响宝宝智力发育。

　　因为新妈妈受抑郁症影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，容易影响宝宝的体重和身高。抑郁症新妈妈大多对养育宝宝缺乏兴趣，话少，对宝宝表现出无反应、无反应的负面情绪，导致宝宝日夜哭闹，而妈妈则更加烦躁，加重了宝宝的抑郁和焦虑，越来越疏远宝宝，不愿意与孩子有皮肤接触，导致宝宝的神经系统得不到刺激，神经心理发育受到抑制。

　　正是由于缺乏语言交流和家庭亲情，宝宝的语言能力降低，活动水平降低，运动能力差，情绪反应强烈，心理消极，生活规律差，宝宝对外界环境和人的反应能力降低，缺乏获取外界知识的能力等。，最终影响宝宝的情绪、智力、心理行为发展，对孩子的发展产生负面影响。