徐州失眠看哪个医院好

　　老年人晚上失眠的原因有哪些?

　　1、发生器质性疾病，身体健康状况导致入睡困难;

　　2.许多中风患者都有睡眠障碍。有的表现为失眠、烦躁;有些人睡得倒过来，晚上睡不着，白天起不来。

　　3.情绪和心理问题引起的失眠。前两种需要老人及时就医。第三种情况的原因很多，比如培养新的兴趣爱好转移注意力，增加对生活的热情，或者子女抽出时间陪老人也会改善心情。

　　此外，老年人的睡眠时间比年轻人短，一般5至7小时的睡眠即可满足要求。但是，不是每个低于这个标准的人都有问题。如果你能在短时间内入睡，哪怕时间很短，只要你觉得自己睡眠充足。

　　4.心理原因:这是最常见的心理原因。由于工作和生活的压力，人们常常躺在床上，仍然不自觉地反复面对各种问题和困难。这使得他们在白天更加紧张，这是自然会发生的。焦虑、抑郁、压力等失眠的负面情绪是导致失眠的最重要因素。

　　5.个人体质原因:因为人的体质不同，接受压力的能力也不同。很多人都是弱者。如果他们白天加班，晚上就会感到全身疼痛无力，有时还会引起失眠。此外，如果一些人患有疾病，这些疾病会引起不适，疼痛，呼吸困难，使人无法入睡。如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都给人的睡眠造成了一定的困难。

　　6.睡眠环境原因:通常人们说习惯。这是由于接触时间长，对某些环境的依赖。如果改变了，会导致很多人心理和生理的不适应。睡眠正常。除了自身的身体状况和精神状态，外界的环境因素也很重要。对于大多数人来说，总是处于熟悉的环境中，更容易在床上入睡，所以换个环境或者换个床上用品也是失眠的原因。

　　7.其他原因:其他原因影响睡眠，睡前进食，或服用某些药物等。特别令人兴奋的食物，如浓茶、咖啡或一些药物可能会导致失眠。这些都会引起失眠，所以建议不要喝提神的东西。睡前吃东西不能太饱，也不能太油腻。