徐州焦虑该怎么治疗好

　　都说怀孕是女人最美的时候，意思是从容做妈妈的女人。对于意外怀孕的女人来说，很难有准妈妈的光彩和喜悦。更多的时候，她们充满了担忧，怀疑自己能否承担起一个母亲的重任...意外怀孕很容易引起准妈妈的极度恐惧和抑郁。

　　正视情绪波动

　　本来女人怀孕的时候心情时好时坏，但是意外怀孕让她措手不及。突如其来的不必要的恐慌严重扰乱了她的情绪，从而使她的情绪波动越来越明显。其实这是孕期非常正常的心理反应。几乎所有的妈妈都经历过。不要害怕，也不要担心。安排怀孕和分娩期间的工作和生活计划。比如在这样的一段时间里，你可以暂时在家休息，利用这段时间养精蓄锐，学习一些对自己发展有益的知识，给宝宝一个良好的胎教。

　　让自己拥有更多。

　　现在白领女性生孩子是奢侈的事情，办公室新生力量的竞争让人喘不过气来。如果你有条件成为母亲，你会发现你会拥有更多。你可以看着他们在工作，在男人中奔跑，担心所有你曾经担心过的事情。如果暂时没有条件，如果真的不想要孩子，那就选择比较的人流，以后给自己留“产权”。指出，人工流产可分为传统流产、无痛流产、微管无痛流产和可视无痛流产。其中是可视无痛人流，直接在电视屏幕上找到胚胎，在可视技术下取出胚胎，将伤害降到很低。认为，面对意外怀孕，女性要冷静应对，做到“进可攻，退可守”。无论选择哪一个，都不要让自己患得患失。请让自己相信，只要努力，孩子不会比事业、家庭、工作少。

　　放松心态，避免抑郁。

　　因为没有生育经验，大部分女性在第一次怀孕的时候都会有一种潜意识的担心，害怕这个害怕那个，害怕意外，甚至患上孕期抑郁症。一旦怀孕，要学会休息，放松，安心养宝宝。你相信你身体正常，完全有生育能力，成功且顺利。跟你的朋友和亲戚倾诉你的烦恼，包括你对怀孕，分娩，以及以后带孩子的担心和恐惧。不要总是心里压抑，和已经做了妈妈的乐观女性交朋友。