徐州恐惧症的自我治疗

　　恐惧症的症状和表现

　　1.恐惧的对象主要是社交场合和人际交往，比如见人就脸红，和人对视。

　　2.高处、广场、人多的地方可能会感到恐惧。患者常常害怕离开家，害怕独自一人，害怕在离开家后无助或无法立即离开场合。

　　恐惧情况的一个主要特征是，一些病人完全被困在家里，因为他们害怕没有立即的出口。

　　3.害怕接近特定的动物，恐高，打雷，黑暗，飞行，密闭空间，在公厕排便，吃东西，牙科，目睹出血或外伤。

　　人们害怕接触特定疾病的患者或情境，因此触发的情境单一而具体，可以诱发类似场所恐惧和社交恐惧的恐慌。

　　4.社交恐惧症，人际交往中无法与人进行眼神交流。一旦发现别人关注自己，就会觉得不自在，会不由自主地低头，甚至会觉得很羞愧。

　　一般害怕在公共场合说话，害怕成为关注的焦点，所以患者往往会回避社交，甚至与社会隔绝。这种恐惧症多发生在17-30岁，部分还伴有脸红、手足颤抖、恶心等自主神经症状。

　　5.广场恐惧症是指患者对拥挤的公共场所或空旷的环境极度恐惧。患者在这样的环境中，会感到紧张不安，害怕自己控制不住自己，但又无法逃离这样的地方。

　　特别是患者害怕会议室和商场，不敢去一些宽阔的地方如运动场。即使他们乘坐交通工具，他们也会感到尴尬。这种恐惧症一般发生在25岁，高峰期在35岁，女性多于男性。

　　6.幽闭恐惧症与广场恐惧症相反，指的是对封闭空间的恐惧。病人在这个地方会感到不安，想逃避。甚至会出现心跳加速、哮喘、晕厥等严重症状。

　　7.特定恐惧症是指对特定事物的恐惧，如对某种疾病的恐惧、对某种动物的恐惧、恐高、对雷电的恐惧等。

　　如何鉴别诊断恐惧症?

　　1.对正常人的恐惧

　　正常人会害怕某些事物或场合，如毒蛇、猛兽、黑暗安静的环境等。

　　看这种恐惧的合理性，发生的频率，恐惧的程度，是否伴有气短、出汗、心悸等自主神经症状。，是否明显影响社会功能，是否有回避行为。

　　所谓回避，是指患者明知恐惧程度与实际危险不相称，但必须选择回避。不回避，不是病态。

　　2.与其他神经官能症相区别。

　　①焦虑是恐怖症和焦虑症的核心症状，但恐怖症的焦虑是由特定的对象或情境引起的，是情境性的、阵发性的，当事物发生变化时焦虑可以减轻或消失。

　　但焦虑症往往是持续存在的，并不是针对某个特定的环境或对象，所以也叫自由漂浮焦虑或广泛性焦虑。

　　②强迫性恐惧源于自己内心的一些想法或观念，恐惧的是失去自制力，而不是对外界事物的恐惧。

　　③疑病症患者过分关注自身的健康状况或身体某一部位的功能，怀疑自己患了某种疾病。他们的担忧与实际健康状况不符，医生的解释和客观的检查结果往往不足以动摇他们固有的偏见。这类患者认为自己的疑惑和担忧是有道理的。

　　而恐惧症则认为这种恐惧是不必要的，但又不可能摆脱，于是求助于医生来摆脱困境。主要区别在于，恐惧症患者害怕的对象在患者自身之外，而疑病症患者担心的是自己。