徐州抑郁治疗哪里好呢

　　朋友的亲身经历让她非常担心自己的产后生活。朋友是个豁达的人，平日里是朋友们的欢乐。很少看到她因为什么事情不开心或者生气。然而，莉莉告诉萍萍，她在产后期间就像变了一个人。她每天都会因为一点小事哭，经常发脾气，甚至对妈妈大喊大叫。连她自己都无法理解，为什么自己的情绪变得如此反常。而且，最后时刻很难控制自己。我朋友的话让萍萍非常担心。到时候他会变成这样吗?虽然，从书籍杂志上，萍萍知道产后会有一段短暂的时期，新妈妈的情绪会因为内分泌的原因而有些波动，但我没想到，作为朋友的她开朗的性格会发展到如此严重的程度，所以她天生敏感，有些内向。产后抑郁症会更严重吗?

　　预防产后抑郁症的要点

　　准妈妈们在孕期要注意体育锻炼，提高身体素质，尤其是很多经常坐办公室的女性。她们应该每天参加一些适当的有氧运动，让自己的心肺功能得到锻炼，让身体在产后尽快恢复，适应忙碌的母亲角色。

　　生孩子前在心理上要对育儿知识有一定的了解，这样孩子出生后才不会手忙脚乱。可以通过阅读、听讲座、观察等方式学习喂奶的方法、给宝宝洗澡的方法以及抱宝宝的正确姿势。交货前。同时要了解一些孩子的常见病，对一些突发情况做好心理准备。

　　身体上，准备好必要的费用，衣服，被褥，尿布等。为宝宝的出生提前几个月，并准备好母婴室。

　　条件房间要有充足的阳光，但不适合宝宝和妈妈直接暴晒，可以用纱窗遮挡。每天开窗通风，改变室内污浊的空气，保持室内空气清新。如果怕孕妇受风着凉，可以让母子俩在通风的时候在别的房间呆一会儿。

　　家庭氛围家庭成员不能埋怨和责怪男孩女孩，而应该愉快地接纳孩子和产妇，为产妇创造良好和谐的家庭环境。

　　在丈夫配合的月份，最好是丈夫陪产妇，帮助产妇护理婴儿。有的丈夫怕孩子哭闹影响睡眠，晚上就一个人睡别的房间，会让产妇觉得委屈，加重抑郁症状。丈夫要理解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。

　　产妇的自我调节要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪。闲暇时可以听一些轻柔舒缓的音乐，看一些图文并茂的杂志，或者看一些幽默的故事来调节身心。