徐州焦虑该怎么治疗呢

　　越接近生产，越紧张。孕妇有的怕分娩前疼痛，有的担心难产，有的担心孩子的性别。简而言之，产前焦虑是很多孕妇面临的情况。如果产前焦虑没有及时消除，也会对分娩产生一定的影响，那么孕妇如何应对产前焦虑呢?下面介绍如何缓解产前焦虑。让我们看一看。

　　缓解产前焦虑

　　1.对处理产前疼痛的焦虑

　　临产时，准妈妈要经历阵痛。阵痛初期会出现红点、破水或有规律的宫缩。我们经常在很多影视剧中看到“鬼哭狼嚎”的制作场景。对于没有分娩经验的准妈妈来说，自然会对产前的阵痛、分娩的阵痛有所畏惧，甚至恐惧。其实疼痛并没有想象中那么痛苦，缓解产前疼痛也是需要讲究技巧的。

　　当疼痛袭来时，你需要全身放松，深呼吸。切记不要大喊大叫，那样只会浪费你的体力。深呼吸可以帮助你缓解疼痛，可以喝点蜂蜜水，有助于缩短产程，缓解疼痛。

　　2.应对难产的焦虑

　　很多孕妇在孕期都有胎儿脐带绕颈或者其他一些问题，所以非常担心会不会难产。首先，孕妈妈要放松心态，对自己和宝宝有信心。其次，在分娩前，医生会充分了解孕妇和胎儿的情况，给予适合准妈妈的分娩方式。如今，随着医疗技术的发展，准妈妈们不必担心生产过程中遇到的困难，即使有困难，也能轻松解决。

　　另外，有些孕妈妈一直想顺产，但由于胎位异常、胎儿过大或盆腔狭窄等因素的影响，不得不选择剖腹产。对此，孕妈妈不必过于担心，需要放松心态。要知道，在确定不能顺产的情况下，剖腹产对产妇和胎儿都是一种的分娩方式。

　　3.回应生孩子的焦虑。

　　对生儿子还是生女儿过于焦虑，这种情况多发生在有二胎的准妈妈身上。他们已经有一个可爱的小公主了。现在有了二胎，他们就想编个好字，怕又是小棉袄。也有很多孕妈妈，在家庭传统的压力下，总想生个儿子，甚至在临近分娩的时候过于焦虑。

　　其实准妈妈自然不需要多想生孩子的问题。毕竟这是孕早期无法改变的事实。男生女生都是宝宝，不要太苛求。只要保持乐观开朗的心态，平平安安生个健康可爱的宝宝好。

　　提醒孕妇朋友积极调整心态。如果分娩前焦虑太多，准爸爸也不能置身事外。尽量体谅和安慰孕妇，给她们坚定的信心，帮助她们摆脱焦虑和担忧。孕妇和家属要做好心理准备，调整好心态，迎接宝宝的到来。