泉州看哪个医院心理医生比较好

　　“我准备生了，怕生不出来!”“生个不健康的宝宝怎么办?”怀孕后期，很多准妈妈都会有这样的担心，比如害怕分娩疼痛，害怕宝宝畸形，害怕对宝宝性别的好恶等等。如果不及时调整情绪，准妈妈会越来越偏执，加重焦虑情绪。快来学习如何缓解产前焦虑，用平常心迎接宝宝吧。

　　首先，保持快乐的心态。

　　怀孕是几乎每个女性都要经历的人生过程，是一件喜事。作为一个能经历十月怀胎艰辛的女人，她配得上母亲这个光荣的称号。不要把生产想得那么可怕，也不必为此背上思想包袱。孕妈妈要有信心，做好心理和身体上的准备，以一个愉快的心情迎接宝宝的出生。无痛分娩前，丈夫要给准妈妈充分的关心和爱护，身边的新朋友和医护人员也要给准妈妈一定的支持和帮助。孕妈妈准备越充分，无痛分娩越容易。

　　第二，放下心理负担

　　很多孕妈妈心理负担重，思想复杂。分娩初期，一方面希望尽快结束分娩，另一方面又对能否怀上理想的孩子感到焦躁不安。另一种情况是，那些隐瞒婚前流产史甚至多次流产手术的人，因为担心分娩的影响而感到不安。孕妈妈可以根据自己不同的心理状态和分娩的不同时期，寻求及时合适的心理护理。

　　第三，安心收货

　　分娩前，助产士与孕妇密切接触。在护理过程中，他们可以通过亲切的交谈，了解孕妈妈的精神状态以及对怀孕和分娩生理的了解，从而在分娩过程中提供有针对性的护理。鼓励产妇利用宫缩的间歇时间，多次食用少量易消化、有营养的食物，并供给足够的饮用水，分娩时有充沛的精力和体力。

　　第四，坦然接受新生儿

　　孕妈妈在产前要保持积极的心态，不要太紧张，摆脱老一辈“重男轻女”的束缚，不要太在意新生儿是男是女，也不要太紧张。保持平静的心态去接受，出生后也能平静的接受，不会过于激动影响身体健康。产前压力也会影响分娩过程。

　　一般来说，孕妈妈无痛分娩可以在产房进行，不需要进手术室。无痛轻松，受孕妈妈欢迎，舒适，让女性顺利分娩。妈妈们可以无痛分娩，生下一个健康聪明的宝宝。