徐州失眠症治的医院在哪

　　孩子越小，睡眠时间越长。所以，只有保证孩子的睡眠质量，孩子才能更快的成长。如果家长在一段时间内发现孩子失眠，一定要及时调整，否则不仅影响宝宝的睡眠，还会影响以后的成长。导致宝宝失眠的因素有哪些?

　　性格和认知模式的影响许多研究证实，性格和失眠之间存在复杂的相关性。神经质在一定程度上是可以遗传的。高度神经质的人往往会经历更多负面的情绪体验。所以神经质是儿童和青少年失眠和经历更多压力的诱发因素。

　　1.糟糕的睡眠方式。

　　孩子失眠可能是睡眠方式不好造成的。生活中，很多家长经常抱着孩子睡觉，孩子睡着后放在床上，或者直接抱着孩子睡。这些做法会让孩子难以入睡，变得过度依赖。父母一旦离开，孩子会突然惊醒或者难以入睡，最终导致失眠。

　　2.睡眠环境差。

　　儿童失眠与睡眠环境差有关，如室内光线过亮、室内温度不合适、室内空气混浊、周围噪音大、床上用品过冷或过热等。这些因素的存在会导致孩子睡眠不好。因此，解决儿童失眠问题，创造良好的睡眠环境至关重要。

　　3.兴奋

　　儿童失眠也与兴奋过度有关。比如孩子白天或者睡前玩高了，或者晚上看了一些恐怖片，导致情绪压力过大，晚上就会睡不着觉，甚至晚上容易做噩梦。长此以往，孩子的睡眠质量会降低，不利于身体健康。

　　失眠的原因

　　环境因素:是失眠最常见的原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、床上用品不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音和强光刺激、温度过冷或过热、蚊虫侵入等都会影响睡眠，引起失眠。

　　行为因素:不良的生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，经常昼夜倒班，长期上夜班，如出差等。，会改变睡眠规律，引起失眠。此外，生活不规律、睡眠不及时、娱乐过度、跨时区时差等。，都会引起体内昼夜节律的变化，导致失眠。此外，暴饮暴食、疲劳和兴奋也会引起失眠。

　　其实睡眠不好失眠的情况也叫“睡眠障碍”。长期患有睡眠障碍的人往往会出现注意力不集中、记忆力下降等情况，人更容易焦虑、抑郁;严重的睡眠障碍还可能引起内分泌失调、心脑血管疾病，给健康带来极大的危害。