徐州失眠症医院专科去哪里

　　青少年的健康成长一直是我们社会非常重视的问题。如今，在关注青少年学习成绩的同时，各大校园也举办了许多关于青少年心理健康的讲座。然而，新的问题来了。失眠会再次对他们施展魔法，不仅对他们的学习成绩造成很大影响，长期下来还会影响他们的大脑发育，导致其他身体疾病的发作。严重的情况下，部分患者会自杀。了解导致青少年失眠的因素，做好预防和治疗是非常重要的。青少年失眠的因素有哪些?

　　在社会上，失眠的患病率不断增加，尤其是在青少年中。因为青少年爱玩却忘了吃饭，学习却忘了睡觉，这些都是普遍现象，所以失眠很容易发作在这些处于性格形成期的青少年身上。现在，我们来听听是如何解释这一点的。

　　1.缺氧性失眠，有的孩子白天不玩自己的身体，缺氧是失眠的原因;因为大脑供血不足。

　　2.晚上起床太多导致的失眠，小孩子都这样。有的长大后会尿床，因为睡前喝水太多，晚上上厕所憋不住，人的膀胱和泌尿系统功能下降。往往一晚上要起来三四次，甚至一晚上要起来五六次，这就构成了间歇性睡眠。

　　3.因为饮食导致的失眠，有时候不注意饮食，什么都吃。我总是不注意禁忌的说法，构成了内分泌失调导致的失眠。该睡的时候不应该困，该睡的时候却睡不着。

　　失眠是睡眠障碍中常见的病态。失眠在临床上不仅可表现为入睡困难、上床后翻来覆去无法入睡，还可表现为浅睡后早醒易醒、睡眠中觉醒期延长短等。偶尔一两天的兴奋和难以入眠也不能算失眠。从睡眠时间来看，如果每晚睡眠不足6小时，可能是失眠。但是失眠的主要标准是睡觉是不是深度睡眠。

　　睡眠是健康之源。失眠会导致疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、头痛、记忆力差，全身都处于亚健康状态。失眠可能由精神因素、躯体疾病、年龄、文化程度、生活习惯、工作环境、睡眠条件等因素诱发。

　　此外，在睡眠时，人的心脏压力会降低，失眠者无法让心脏恢复应有的功能，所以会加重心脏的负担，容易导致心脏病。

　　克服导致的失眠有很多方法，比如热水泡脚、足底按摩、听轻音乐等。陈云峰博士还提醒女性朋友，缺乏正常的性生活或性生活不和谐也是中老年女性失眠的主要原因。谐的性生活对保持女性雌激素和睡眠有非常好的促进作用。