徐州失眠看哪个医院很好

　　不知道大家有没有这样的经历，就是晚上特别想休息，但是在床上翻来覆去睡不着，说明失眠已经到了。众所周知，凡事必有相应的原因，那么失眠的原因有哪些呢?

　　1.心理因素

　　很多时候，人睡不着是因为太关注自己的睡眠问题。由于对自己的睡眠过度担忧或担心而睡不着觉，使大脑在晚上入睡时受到兴奋和刺激，使大脑无法保持平静的状态，从而睡不着觉。

　　2.睡眠习惯

　　一些不良的睡眠习惯，比如每天睡眠不规律，白天睡眠过度，或者在休息前做一些刺激或兴奋的事情，都会导致失眠。

　　3.焦虑和抑郁

　　在这个多变多元化的时代，焦虑是每个人都会经历的。当一个人焦虑时，会表现出难以入睡和维持睡眠的症状。当然，当一个人患有抑郁症时，也会表现出失眠的症状，比如早醒、入睡困难等。

　　不同的人对失眠有不同的看法，但大多数人都讨厌失眠，因为它给人带来的麻烦和伤害。的确，失眠给人们的生产生活带来了无数的危害，主要表现在以下几个方面:

　　1.对生命的伤害

　　生活中，一旦失眠，人体得不到足够的休息，以至于整个人都很无精打采，直接影响第二天的工作和学习。而且失眠还会导致人的注意力分散，工作效率下降，记忆力急剧下降，有时还会出现烦躁症状。

　　2.对自己身体的影响

　　我们都知道，休息对一个人的身体调节作用很明显。自然，当失眠发生时，人体得不到足够的休息，就会导其多的身体问题，如焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱等严重疾病。当然，最重要的是，睡眠不足还会导致人体抵抗力下降，导致身体无力抵抗病原体的入侵，自然导致各种疾病的爆发。有时候会导致人的性格发生很大的变化，比如脾气很暴躁，有攻击性。