徐州哪家医院心理科好

　　目前很多人因为生活和工作的压力，无缘无故的感到焦虑，甚至因为长期的焦虑，以为自己得了心理疾病，盲目就医。其实焦虑是一种常见的情绪反应，是指一个人在面对不明确的危险因素时，会出现呼吸急促、肌肉紧张的情况。一般来说，焦虑不需要特殊治疗，因为当导致焦虑的因素消失后，焦虑症状就会减轻。但过度焦虑会导致病理性焦虑，也就是医学上常说的焦虑症。焦虑症是一种疾病。如果出现以下症状，应及时就医。焦虑症可能会出现哪些症状?

　　1.往往会有与情境不符的痛苦情绪。

　　总会有过度的担心，紧张，恐慌，害怕，恐惧，脑子里总会有一种不祥的预感。被别人安慰后，不会有什么效果，自己也会不安，即使是在快乐的环境下，这种不安的情况也会反复出现。

　　2.躯体焦虑

　　主要躯体症状为心悸、面色苍白、面色潮红、气短、呕吐、腹泻、吞咽困难、多汗、头晕、失眠等。由于自主神经紊乱。这些相关的身体症状也与焦虑有关。

　　3.精神障碍

　　如果紧张的来回走，坐不住，平时就无法集中注意力。在工作或生活中，因为注意力不集中，不能正常完成事情，记忆力下降。

　　得了焦虑症怎么办?

　　1.轻度焦虑

　　如果是轻度焦虑，只是短时间内被生活中的一些事情折磨得喘不过气来。只要消除这些因素，就可以缓解焦虑症状。

　　2.中度焦虑

　　经常出现反复的焦虑，尤其是一个人的时候，焦虑会无限放大，需要心理治疗。在心理医生的帮助下，调整心理，克服障碍，才能缓解焦虑带来的焦虑。

　　3.重度焦虑

　　如果焦虑带来一系列症状，特别是身体不适，影响生活和工作，可以在医生指导下服用抗焦虑药物，配合心理治疗，逐步克服心理障碍，缓解焦虑情绪。

　　平时不要给自己太大压力，适当放松，做自己喜欢的事情。如果感到压力过大，要及时调整，避免焦虑情绪被无限放大，最终导致焦虑，甚至影响工作和生活。注意药物要在医生的指导下服用。如果伴有失眠、睡眠质量差等问题，应在医生指导下服用安神助眠的药物。