徐州心理的障碍治疗办法有哪些

　　现在患焦虑症的年轻人越来越多，会影响身体健康，而且这种病也不是那么好治的。虽然市面上有很多治疗焦虑症的药物，但只是治标不治本。那么用什么方法可以焦虑症呢?

　　焦虑发作时如何自救?

　　如果患者的焦虑症状较轻，可以通过与他人交流、聊天来发泄自己不愉快的情绪，自我安慰。有严重焦虑症状、长期患病、反复复发或重度焦虑的患者，一定要尽早就医，进行系统规范的治疗。自救的方法有:焦躁不安的时候，可以深呼吸，警告自己可以应付眼前的情况;心慌的时候可以左手握拳让自己慢慢放松;分散注意力等。

　　焦虑导致的失眠怎么处理?

　　焦虑症会导致失眠。目前主要的治疗方法是药物治疗和心理治疗。1.药物治疗重要的是服用苯二氮卓类药物，能有效缓解焦虑，也有镇静催眠作用。2.心理治疗，如认知行为疗法、系统脱敏疗法等，都是很好的方法，尤其是对于重度焦虑失眠患者。最好考虑药物加心理治疗。

　　焦虑症怎么治?

　　焦虑症的受多种因素影响，如焦虑症的病因、焦虑症状的严重程度、焦虑状态的长短、个人性格和脾气习惯等。焦虑症状较轻、病情短暂的患者，可以通过语言交流来发泄自己不愉快的情绪，也有可能通过及时系统的药物治疗得以;医生认为，焦虑症严重、病程长或反复复发的患者很难。

　　现在患焦虑症的年轻人越来越多，会影响身体健康，而且这种病也不是那么好治的。虽然市面上有很多治疗焦虑症的药物，但只是治标不治本，焦虑症患者平时可以参加一些户外运动，既强身健体，又能放松心情，对症状的改善很有帮助。