徐州心理科哪个医院好一些

　　如何预防抑郁症的复发?抑郁症对每个人来说都有点可怕。因为生活的压力和一些不良的心理调理，很容易造成精神上的影响，比如抑郁症的出现，治疗后抑郁症仍然容易复发。那么抑郁症发作时如何治疗，治疗后如何防止复发呢?下面请给我们详细介绍一下。

　　表示，抑郁症复发的危险因素包括既往复发、发病年龄早、精神刺激等。此外，有家族史的女性、老年人、有慢性躯体疾病的产后患者以及缺乏社会支持和物质依赖的高危人群也容易复发。大多数复发性抑郁症是由药物戒断和缺乏心理社会支持引起的。

　　为了防止抑郁症的复发，我们需要注意以下四个原则:

　　1.不要乱吃药，防止出现严重后果:80%以上的患者都有因治疗不当而病情加重的经历，甚至在一些医院也是如此。患者要尽量多了解抑郁症，知己知彼，小心上当。

　　2.消除紧张因素，学会放松自己:紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素。肯定会给病情带来负面影响。要学会自我调节的方法，心胸开阔，树立与疾病作斗争的决心和信心。和周围的人保持良好的关系，不要因为生病而抑郁孤僻。

　　3:季节变化，尤其是秋冬之初。要及时添衣预防感冒，多晒太阳，多做户外运动和锻炼，不要给自己太大压力。平时要生活规律，劳逸结合。

　　4.在饮食方面，一般医生认为抑郁症患者应避免辛辣刺激性食物，尤其是烟酒，但不必忌口太多，长此以往不仅影响身体健康，而且不利于康复。所以禁忌要适当。禁忌的总原则是:你要根据自己的情况，对什么食物敏感就忌口什么食物，不能一概而论。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解。，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!