泉州心理医生哪个医院看的靠谱

　　在很多人的观念中，失眠是老年人或年纪较大的人的现象，很少发生在青少年中。然而，近年来的数据显示，现在越来越多的青少年会失眠。青少年如果失眠，会导致白天注意力不集中，记忆力下降，对青少年的健康成长非常不利，青少年学习压力大，是失眠的主要原因之一。表示，青少年应该知道如何减轻压力，积极预防失眠。那么青少年失眠的主要症状是什么呢?

　　青少年失眠的常见症状

　　1.大部分青少年都会因为学习压力导致失眠而紧张，想强迫自己入睡，但往往适得其反，严重影响学习效率。

　　2.青少年失眠容易导致免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降。

　　3.年轻女性长期失眠会导致内分泌失调，从而导致长痘、月经不调、痛经、面色暗黄暗沉、皮肤粗糙、有斑。

　　4.有些人失眠后会产生焦虑、恐惧和无助感，从而导致抑郁、悲观和厌世。长期睡眠不好还会影响大脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。

　　5.入睡困难，睡眠中易惊醒，醒来后难以入睡或早醒。可以同时表现为一种或几种情况。

　　表示，青少年学习压力大，很大程度上会导致他们失眠。对于青少年来说，要学会如何避免失眠，学会一些缓解失眠的方法，比如睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐等等。在很多人的观念中，失眠是老年人或年纪较大的人的现象，很少发生在青少年中。然而，近年来的数据显示，现在越来越多的青少年会失眠。青少年如果失眠，会导致白天注意力不集中，记忆力下降，对青少年的健康成长非常不利。表示，青少年学习压力大，是失眠的主要原因之一。此外，父母也应该帮助他们的孩子避免这种疾病。如果你还有什么想知道的，可以咨询我们的在线医生。相信他们会给你一个满意的答复，祝你身体健康。