泉州哪个医院有心理医生比较好呢

　　我们每天困了就睡觉，但是很多人不知道睡觉的作用和好处。

　　一、人的日常活力的源泉

　　睡眠的基本功能是消除疲劳，恢复体力。

　　当人们身体不好或疲劳时，好好睡一觉会很快恢复体力。

　　人体所有器官都在不断地进行活动，一方面消耗大量的能量，另一方面也消耗大量的代谢产物。睡眠可以修复、合成和补充消耗，为人体注入新的“血液”，使人有足够的体力和精力投入新的工作。睡眠，可以让疲惫的我们在醒来后重新焕发青春的气息，是我们精神的泉源，活力的源泉。

　　二、百药之长，疾病的防线

　　“健康的身体来源于睡眠，高质量的睡眠是提高免疫力的关键，是抵御疾病的防线”，这是科学家研究的发现。

　　世界睡眠协会的一项研究表明，如果每晚睡眠时间超过3小时，免疫功能会下降50%。

　　为什么会这样?因为一个身心健康的正常人，免疫力很强，可以抵御各种病菌的入侵，而睡眠就是提高免疫力和身心健康的防线。

　　人感冒后会犯困，睡一觉就好一点了。有什么玄机?即人体通过睡眠抑制其他功能，突出免疫功能，增强机体产生抗体的能力，从而保护人体健康。

　　三、人体的正常生理功能和需求

　　睡眠不是被动的，而是人体主动的生理需求。如果不能满足这种需要，就会引起神经系统紊乱，降低机体免疫力，甚至导致死亡!

　　对100万人进行的6年跟踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率比正常人高180%，充足的睡眠有利于延长人的寿命。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!