泉州哪个医院看心理科比较好点

　　焦虑症是一种心理疾病。情绪波动的时候会引起复发。一旦复发，要做好护理，及时治疗，以免危及生命健康。焦虑症复发率高吗?

　　其实焦虑症的敏感度是很高的，主要是适当的担心疾病会增加痛苦，也就是焦虑会加重焦虑情绪，导致疾病复发。患者服药大约需要半年到一年的时间，如果擅自停药或换药，会造成复发。心理疾病治好后会有保质期。需要观察它们的重现性和适应性。如果不定期去医院复查，也会造成复发。这类人要学会通过唱歌、打游戏或运动来释放压力，保持平衡的心态和积极乐观的心态，学会适应生活环境，注意饮食清淡均衡，避免吃一些容易引起上火的食物，多参加一些集体娱乐活动和社交活动，培养兴趣爱好或看书进行自我提升。

　　焦虑症复发怎么办?

　　1.保持平常心。

　　焦虑症治好后，患者对焦虑症有了一定的了解，也提高了应对焦虑的方法和技巧，增加了对焦虑症的抵抗力。不用太担心，焦虑症是可以控制和缓解的。一定要选择正规医院进行专业诊断，不能盲目听信小偏方。

　　2.需要及时治疗。

　　因为他们患过焦虑症，虽然病情已经治好，但是因为焦虑症的复发而变得更加敏感。他们不能按照以前的经验自己去做治疗，否则会被误诊，增加心理负担。有疑问的时候，要选择正规的医院机构进行治疗，做到早发现早治疗。用药时，不可盲目减量或更换其他药物。

　　3.找出问题的根源。

　　焦虑症是一种情绪障碍。当大脑受到足够的刺激时，就会引起焦虑症。所以要及时找出焦虑症的真正原因。焦虑症的复发大多主要和环境有关，要远离一些高压的生活环境。

　　平时要多注意休息，这样可以放松身心，缓解心理焦虑。要保证充足的睡眠，晚上睡觉前洗个热水澡，找朋友倾诉内心的想法。患焦虑症时，人会处于心慌状态，肌肉紧张，全身发抖。需要运动或者深呼吸，才能让紧张感消失。