怎么预约泉州心理科医生呢

　　焦虑症是一种非常常见的精神疾病，对患者的正常工作和学习影响很大。他们一旦情绪焦虑，就容易产生一些消极的想法，每天都心存疑虑，经常会有一些莫名其妙的危险感。只有了解焦虑症的表现，才能很好的调节自己。那么，焦虑症有哪些症状呢?

　　1.身体有一些异常反应。

　　焦虑症患者经常会感觉自己的身体发生了一些变化，如出汗和气短、心跳加快和发冷、头晕发热、胃部不适、咽喉阻塞等。这些都是焦虑症的常见症状。

　　2.对周围保持警惕。

　　焦虑症患者总是很紧张，对周围的每一个微小的动作都很警惕。他们总是处于戒备状态，这会影响他们的工作和生活，甚至他们的睡眠。

　　3.心情极度紧张。

　　焦虑症患者常常觉得自己无法放松，总是处于极度紧张的状态。他们脸色紧绷，眉头紧皱，表情僵硬，经常叹气。

　　4.总是担心未来。

　　焦虑患者总是担心未来，他们担心他们所爱的人，他们自己的健康问题，以及他们的财产等。这也是患者经常经历的焦虑症状。

　　那么，如何自我治疗焦虑症呢?

　　1.采用心理治疗。

　　通过改变患者的认知、情感、意志和行为来消除症状、治好疾病。同时也能起到预防的作用。目前心理治疗是治疗焦虑症的常用方法，也结合药物进行综合治疗。

　　2.服用药物。

　　如果患者症状严重，需要药物治疗，主要是服用新一代抗抑郁药。这些药物不仅能改善失眠和焦虑，还能改善植物神经功能。

　　3.患者可以通过发泄来治疗自己。

　　患者需要反思自己，寻找引起潜意识痛苦的东西。如果有必要，他们可以发泄。有一些症状，如果发泄出来，可以有效缓解。

　　4.采用物理疗法。

　　这是一种常见的疗法，比如颅微电流刺激，通常只作为辅助治疗。理疗和药物的结合可以有很好的治疗效果。

　　上面我们知道了焦虑症的症状和表现。当这些症状出现时，一定要引起足够的重视。这很可能是一种焦虑症。如果无力自我调节，应该及时去看心理医生，尽快摆脱焦虑。