如何看待抑郁焦虑症?烦躁不安,“可是没人能理解我。”刚刚升级的Lina吃不到好吃的,睡不好。因为她追求完美的心理,她想把每件事都做得完美,结果却和她预想的完全相反。她什么都做不好,好像失去了作为一个普通文员的能力。
目前白领中普遍存在焦虑症状和抑郁症状。主要原因是工作压力大,生活节奏快。当压力超过自己的承受能力时,就考验自己的承受能力。但面对压力,有的人心理有问题,有的人却安然无恙。决定一个人现状的因素有很多,但一般来说主要有三个方面。
1.生物因素。跟一个人的先天性格有关。如果一个人的性格是天生的细心和敏感,那么这种细心和敏感会增加他的焦虑和抑郁。因为敏感型人格的特点是对某件事想得太多,而且容易把事情复杂化、扩大化。你想的越多,越复杂,你感受到的压力和承受的压力就越大。
2.心理因素。有的人比较豁达,乐观积极。这种思维方式就是从获得的经验中去看待问题的方式和方法。这样的人不容易出现心理问题。
3.社会因素。这和社会背景有关。以前大家一起吃大餐,不管是好是坏。现在不同了。人们生活节奏快,工作压力大。一天有很多事情等着你去做。他们不仅要求你完成事情,还要求你把事情做好。当一个人没有太多承受压力的能力时,他可能会开始自责,自卑。
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