泉州有心理的障碍怎么样治呢

　　失眠作为一种常见的失眠和抑郁症，男女老少都有影响。生活中如果不注意，就会悄悄的遇到失眠。但是，无论什么病，都会有病因。那么，作为一群失眠的女性，是什么原因造成的呢?

　　针对女性朋友的失眠问题，我们邀请了一位给我们做了详细的介绍，或许对失眠患者有所帮助。

　　1.身体原因:失眠的身体疾病包括乳腺疾病、更年期综合征、月经不调以及一些常见病如高血压、糖尿病等。

　　2.环境原因:环境的变化，女性的生理和心理素质都比较脆弱，比如坐车、坐船时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

　　3.化学因素:服用中枢兴奋性药物会导致失眠，而长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，如果晚上饮用会导致失眠。

　　4.精神因素:心理因素，如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等，都是失眠的重要原因。生活的冲击、工作学习的压力、意志的尝试、社会环境的改变都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而引起失眠。

　　可见，经常睡眠不足会使人感到焦虑，免疫力下降，导致各种疾病。所以要及时了解失眠的症状，做好治疗的准备，饮食不当也会导致失眠。它是哪种食物?

　　1.晚餐吃辛辣油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等。可引起胃部烧灼感和消化不良，进而影响睡眠;

　　2.吃太多油腻的食物还会增加肠胃肝胆胰的工作负荷，刺激神经中枢，使其保持工作状态，导致失眠。

　　3.含咖啡因的食物能刺激神经系统，有一定的利尿作用，是失眠的常见原因。

　　失眠的原因有很多。不管是什么原因，都不应该轻视。要尽早去医院治疗，根据病因做出正确的判断，不要影响病情，也不要对身体造成一定的伤害，保证自己有一个正常的睡眠质量。