徐州哪家医院治疗失眠啊

　　睡觉眼睛失眠怎么治疗?失眠一直困扰着人们的生活，让人失眠。失眠不仅会影响人的情绪，使人心烦意乱，还会使人的记忆力下降，产生许多身体疾病，增加患心脏病的概率。说到失眠，人们总是觉得很痛苦。他们多么希望自己能有一个好的睡眠质量，再也不想被失眠困扰。怎样可以摆脱失眠?36岁的黄是一家企业的中层领导。目前企业发展瓶颈和女儿学习问题压力很大。过去一年失眠严重。今天告诉医生:如果没有失眠，生活会多么美好。每天凌晨三四点醒来，看着窗外依然漆黑的天，还有还在熟睡的老公。我只能无奈的等待天亮。我已经很困了，但是头疼睡不着。我该怎么办?我多么希望我有一个好的睡眠质量，这该死的失眠，我该如何摆脱它?

　　据管理人员的失眠主要是压力造成的，包括工作压力和生活压力。当然，除了压力，还有疾病、饮食、生活方式、睡眠环境导致的失眠。对于压力导致的睡眠不好的问题的治疗，可以采用心理治疗和睡前一些舒缓的音乐。同时，还推荐了一种缓解失眠的方法，即睡眼睛促进睡眠。那么睡眠是一种什么样的方法呢?怎么练?睡眠的练习方法主要是吸气时微微睁眼，呼气时微微闭眼的练习过程。具体情况如下:睡前练习，躺在床上不动，眼睛微微睁开，比正常睁开小很多，上下眼睑的宽度比正常情况下大约一半或更小，睁开眼睛自然吸气。自然闭眼，吸气后自然呼气。吸气时，微微睁开眼睛，自然吸气。吸气后自然闭眼，自然呼气10-20分钟。这时候吸气就不再睁眼，很快入睡。

　　以上就是关于睡眼治疗失眠的介绍。失眠对人的危害是无法估量的。大多数患者长期失眠。他们越想睡，越睡不着，越焦虑，越容易引起焦虑症。同时，对于很多人来说，失眠是诱发一些潜在疾病的可能，比如植物神经功能紊乱，容易患神经过度活跃等，伴有手足多汗、心悸、心跳加快、气短、肌肉收缩、颤抖、尿急尿频、胸闷、腹胀腹泻、咽部梗阻、多汗、四肢麻木等症状。失眠也会对人的社会性造成很大的伤害。由于长期对睡眠的焦虑和恐慌，人会变得多疑、敏感、易怒，而且相当缺乏自信，这必然会影响到家庭和工作中的人际关系，产生孤独感和挫折感。因此，如果以上方法仍不能缓解或治疗失眠，不如去医院看专科，通过医院专业的科技治疗手段进行治疗。