徐州哪家心理科医院好

　　失眠是一种病。如果不及时规范治疗，只会加重病情，引起严重失眠。严重的失眠会对人的身心健康造成很大的危害。因此，患者一定不能忽视它的存在，积极治疗疾病，治俞疾病，恢复良好的睡眠。那么，严重失眠怎么办?

　　首先，对于吸毒引起的身体疾病、睡眠等身体原因，需要处理引起失眠的基础疾病。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会痊愈。值得指出的是，有些疾病并不是以疼痛或不适的形式引起失眠，而是直接作用于大脑功能，使人辗转反侧，无法入睡。抑郁症、焦虑症、某些早期癌症等疾病。所以还是去专业的失眠医院进行诊断，找出病因。

　　第二，对于压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁等精神原因引起的失眠，需要进行心理调节。不要紧张，树立信心，寻求合理有效的克服失眠的方法。失眠不是什么严重的病，一天睡几个小时或者几天都没关系。可以配合食疗和运动来缓解神经紧张。当然，更好的办法是找专业的失眠医院医生进行相应的心理疏导和药物治疗。

　　第三，对于一些原发性失眠，很多患者选择服用安眠药。但药丸的剂量和用法要遵医嘱，以免引起强烈的副作用。当然，治疗顽固性失眠比较好的方法还是中药，可以从根源上消除失眠。

　　睡眠环境、心理因素、药物等有很多共同因素。了解失眠的具体原因，才能对症下药。孕妇失眠的原因有哪些?那么，导致失眠的因素有哪些呢?

　　1.心理因素:急性或慢性焦虑;或急性或慢性抑郁症;睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这种担心阻碍了我入睡。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

　　2.药物还是饮食:可能与药物或饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会失眠，或者长期服用安眠药停药或减量也会失眠。此外，如果你在饮食中吃了太多令人兴奋或刺激的食物，你也会睡不着。

　　3.睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡觉，换个环境就睡不着了。尤其是老年人对环境变化的适应能力较差，一些不良因素如噪音、强光等会干扰他们的睡眠。

　　4.各种疾病的影响:一些精神疾病或身体疾病会影响睡眠，导致夜不能寐。常见的如精神分裂症、情感性精神病、神经症等精神疾病;或者身体疾病如溃疡、心绞痛、心力衰竭、甲亢等都会引起失眠。