徐州哪里能治抑郁的医院

　　抑郁症可能发生在每个人身上。但由于很多人可能没有认真对待抑郁症，没有重视，没有及时应对，所以会逐渐加重抑郁症，增加治疗难度，给患者带来更严重的伤害。那么，如何调解轻度抑郁症呢?

　　轻度抑郁怎么调解?

　　首先，患者要勇敢面对现实，不要害怕承认自己能力有限，不能正确处理事务。

　　其次，要适当调整作息时间，制定出体育锻炼的时间，经常放松神经。

　　我们也要有意识的放慢生活节奏，心平气和冷静的处理各种复杂的事情，即使做错了，也不要自责。这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，也有助于缓解人们的精神压力。

　　另外，患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天。推心置腹的交流或倾诉，不仅能增进人与人之间的友谊和信任，还能使患者精神舒畅，烦恼消失。

　　如今，抑郁症已经成为危害人们身心健康的隐形杀手，给患者带来的危害不容小觑。那么，抑郁症的危害到底有多大?

　　每天都伴随着糟糕的心情:抑郁症明显的危害就是让患者经历更多的痛苦。这种负面情绪可能每天都存在，而且很难化解，让患者几乎每天都很难过，很痛苦。

　　顽固性失眠:抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为持续失眠，睡眠节律紊乱，睡眠质量差。长期失眠导致患者免疫力低下，容易被各种疾病侵袭。

　　全身疼痛不适，任何地方不适:抑郁症的危害不仅表现在情绪上，还会带来很多身体症状。如食欲不振、体重减轻、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。患者的躯体症状往往被发现证据不足，且大多无特异性，难以定位。然而，病人感到痛苦。

　　没有精神:抑郁症危害的第二个表现是，它可以使一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采，对周围的一切都不感兴趣，对工作不热心，对思想反映迟钝，对总是整洁的人也不整洁。