泉州哪里看心理医生呢

　　其实焦虑并不可怕。可怕的是，我不知道如何抵抗这种情绪。那么有焦虑症的人应该怎么做呢?

　　1.对病人的适当护理

　　家属要保持良好的判断力，根据患者的实际情况和以往的习惯，在生活上给予患者适当的关心和照顾。不要让病人的病情成为家庭日常生活的中心。过度的照顾会使焦虑患者产生矛盾和强烈的自我怀疑。而是应该让患者做自己能做或者感兴趣的事情，这样可以很好的转移患者的注意力，有效降低焦虑程度。

　　2.帮助患者树立信心。

　　让患者感受到家属对治疗的信心:焦虑症的治疗需要一段时间，有些患者的病情会反复。家属在这个过程中难免会有疑惑，但需要注意的是:不要在患者面前表现出这些疑惑和困惑，家属可以私下向医生询问问题，在患者面前要表现出积极、自信、合作的态度。

　　3.用更好的方式关心。

　　为了更好的照顾他们，尽量避免吵架等不良刺激，主要是现在的人工作比较忙，焦虑症的症状大多会有压力。精神疾病治疗中心已经接收了近十个年轻人，我们可以看到描述的校园生活是浪漫的。

　　4.建立良好舒适的环境。

　　护理人员或家属应打扫患者病房，开窗通风，保持患者住院环境清洁舒适。减少不必要的外界刺激，同时注意住院的人文环境。教给患者一些促进睡眠的方法，帮助他们养成规律的睡眠习惯。睡前减少活动，避免睡前兴奋，睡前喝一杯热牛奶，避免喝咖啡和茶，睡前热水泡脚，洗热水澡等。

　　5.做他们的知心朋友。

　　向他们解释，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑。经常开导焦虑症患者，向他们解释困难和焦虑是暂时的。不要太在意。任何人都可能患有焦虑症。鼓励和支持患者，尽量表达愿意帮助和接受。