徐州哪里治疗失眠效果好呢

　　慢性失眠有什么危害?失眠在你的生活中广泛存在，而且已经被强有力的科学证明，放任不管会导致病情加重，严重影响群众生活。随着社会的发展，生活节奏的加快，来自生活、工作、事业、婚姻的压力越来越大，失眠的发病率不断上升，给很多患者和家庭带来了难以言喻的痛苦。以下介绍了慢性失眠的危害。让大家更好的了解失眠。

　　慢性失眠有什么危害?

　　①失眠导致免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　②失眠原因:记忆力减退、头痛。

　　③失眠影响工作、学习和生活。

　　④失眠可导致植物神经紊乱。

　　⑤经常失眠会引起老年痴呆症。

　　⑥经常失眠导致早衰，寿命缩短。

　　⑦孩子睡眠不足会影响生长发育。

　　失眠常出现入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦、记忆力减退、情绪不稳、倦怠乏力、抑郁、头痛、易怒等症状。老年人长期失眠容易导致焦虑、健忘、头晕、心悸、急躁、体虚、白内障、高血压等并发症。失眠源于不良习惯

　　首先，半夜失眠的人很容易拿起闹钟看时间。结果是，一秒一秒过去，他们真的睁眼到天亮，所以正确的做法是，半夜起来不看钟，转身倒头就睡。

　　第二，有些人习惯分段睡觉。表面上看起来总时数一样，但睡眠结构被打破，导致睡眠质量差。

　　第三，床是人睡觉的地方，但如果在床上学习、吃饭、看电视，很容易培养出不想睡觉的氛围。

　　第四，有些人喜欢喝咖啡和茶。其实这也是一个坏习惯。茶、咖啡、香烟会破坏人的睡眠结构，大家要尽量避免。对于失眠的人来说，晚上戒掉这些坏习惯就更重要了。

　　失眠常给患者带来巨大的痛苦和心理负担，并因滥用失眠药物而损害身体的其他方面。但是也有很多方法可以缓解和治疗失眠。在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!