泉州哪里有心理咨询的

　　患者生病时，80%会失眠。因为是身体不适引起的失眠，所以治疗失眠比较复杂。第一，一定要找到失眠的原因，这样才能更好更快的治疗失眠。今天，我们就来看看日常生活中常见的四种失眠原因。

　　一、外源性失眠。指的是外界因素引起的人的失眠。当外界因素消除后，失眠症状就可以得到缓解。常见的是一些日常生活和行为习惯导致的失眠。

　　二、兴奋导致失眠。服用兴奋剂或突然停用兴奋剂引起的失眠。包括兴奋剂安非他明、可卡因和各种黄嘌呤衍生物(如咖啡因)。但由于人的体质差异，常见的失眠原因在不同的人身上可能会有不同的取现情况。

　　三、酒精引起的失眠。一般在刚开始的时候，人们会试图通过酒精的作用来帮助自己入睡，但由于饮酒的耐受性，酒精对睡眠的诱导作用逐渐减弱。如果你突然停止或减少饮酒，会导致严重的失眠。

　　四、适应性失眠。是一种由心理、社会因素或环境变化引起的失眠。多见于年轻人。10月份有三分之一的成年人每年有几次适应性失眠，每次持续数天或数周。

　　失眠是一种发病率很高的疾病，不同类型的人症状也不一样。随着生活节奏的加快，很多人都有失眠的困扰，所以大家了解一下与失眠相关的常识是非常重要的。那么失眠的症状有哪些呢?在此介绍:

　　1.又累又弱

　　失眠患者容易在睡眠中惊醒。睡眠后，他们的大脑仍然保持一定程度的警觉。当他们周围有轻微的噪音时，他们就会醒来。他们一夜之间多次重复睡眠，实际睡眠时间较少。第二天，他们感到昏昏沉沉和疲倦。

　　2.很难入睡

　　失眠，一种更常见也更容易发现的症状，就是入睡困难。这种失眠也叫“入睡困难失眠”，主要表现为入睡困难、易醒、再入睡困难。早上醒的早，睡眠时间不够，喜欢睡不着觉，做梦太多，醒来没有轻桦的感觉。

　　3.容易做梦

　　容易做梦也是失眠的常见症状之一。失眠的人经常觉得自己睡不好。整整一夜，他们似乎都睡着了。当他们闭上眼睛时，他们正在做梦。他们凌晨三点醒来，不得不一直盯到天亮。失眠的人都知道，睡不着的时候更痛苦。