泉州去哪看心理医生呢

　　人到老年，不仅需要关注身体疾病，还需要关注精神方面。老年人焦虑症本来是一种很容易治疗的精神疾病，但其识别率低(医师10.5%)导致精神残疾和自杀率高，成为老年人健康的一大杀手。那么，为什么会得老年焦虑症，又该如何对待自己呢?

　　导致老年人焦虑障碍的因素

　　遗传因素。在焦虑症的发生中起重要作用，其在血亲间的共病率为15%，远高于正常居民。同卵双胞胎的共病率为25%，同卵双胞胎为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感性共同作用的结果，易感性是由遗传决定的。

　　生物因素。焦虑反应的生理基础是交感神经系统和副交感神经系统的普遍活动过度，常伴有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现取决于患者交感神经和副交感神经功能平衡的特征。

　　患病前的性格特征。自卑、缺乏自信、胆小、谨慎、紧张、焦虑或在轻微挫折或身体不适时情绪波动。

　　精神刺激因素。轻微的挫败感和不满等精神因素都可能是诱发因素。关于发病机制众说纷纭。

　　老年焦虑症的常用治疗方法

　　1.心理疗法

　　常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法。值得注意的是，很多老年人也有过度焦虑的情况，也就是常说的老年焦虑症。然而，人们往往会忽略这种精神疾病，并将原因归结于一些器质性疾病，如心脏病和糖尿病，认为这是这些疾病的症状。目前，心理治疗已成为国内外治疗老年焦虑症的常规方法。

　　2.饮食疗法

　　除了常规治疗，合理的饮食调整也有利于老年人的身心健康。建议以清淡、营养的食物为主，注意服用润肠食物，保持排便通畅。

　　3.自我治疗

　　在医生的指导下，学会调节情绪和自我控制，如心理放松、转移注意力、排除杂念等，达到顺其自然、从容不迫的状态。